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【週末の朝限定】目覚めヨガ(70分)

週末の朝に不定期で開催する、朝ヨガ。
呼吸に合わせてゆっくり動き、身体を目覚めさせていきます。

排泄の時間と言われる朝に、ヨガのポーズで内臓を刺激することでデトックス効果が上がります。
さらに胃が空っぽな朝は血糖値が低く、脂肪からエネルギーが作られるので朝ヨガを継続すると太りにくい身体になります。
そして何と! ヨガの呼吸とポーズによって血流と代謝がアップすると、一度上がった代謝は一日中上がったまま過ごせるのです!嬉しい(泣)

朝にやるヨガは、まさにいいことずくめ!
ぜひその効果を体感してみてください♡。

70分のヨガ終了後、お時間のある方はぜひご一緒にモーニングに出かけましょう♪。(飲食代は各自ご負担ください)

★年齢・経験・体力関係なくどなたでもご参加いただけます。
★動きやすい服装でお越しください。
★ヨガマットはこちらでご用意しております。

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2019年8月
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