筋力向上や、筋肉量増加、ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消等の目的に応じたトレーニングやストレッチなどになります。
初心者からガッツリトレーニングしたい方までオススメです。

パーソナルトレーニングの内容に、加圧トレーニングを取り入れています。
低負荷×高回数のトレーニングが多いため、筋力や体力に自信のない方、女性にもオススメです。

筋力向上や、筋肉量増加、ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消等の目的に応じたトレーニングやストレッチなどになります。
初心者からガッツリトレーニングしたい方までオススメです。