Hinata -yoga and...【WEB予約フォーム】

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中高年世代のための特別クラス。呼吸を深め、安全かつ効果的ン時身体の強さと柔軟性を補うクラスです。解剖学の知識をベースにヨガベルトやブロック、また時には椅子など補助具を使いながら身体の可能性を広げていきます。脚力や体幹を鍛え、バランス感覚と柔軟性を養います。肩こりや腰痛に悩むシニア世代に特におすすめのクラスです。おおよそ65歳以上の方が対象。

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10月 2022年11月 12月
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