●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】足首・膝・腰・股関節・肩・首・頭・心の痛みを改善します。

【効果】姿勢改善・肩こり・腰痛・膝痛・・柔軟性ＵＰなど

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ラテン音楽を中心に、様々なダンスをします。音楽を聴いているだけでも楽しくなりますよ。

【効果】ダイエット・ストレス発散・体力ＵＰなど

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ジムでの夜ヨガ。やさしいポーズを中心に、体を伸ばし、ほぐし、癒していく時間です。
１週間の疲れを癒し、１週間分の活力を得て、体と心を整えていきます。

【効果】ストレス発散、疲労回復、柔軟性アップ、気持ちが楽になる、快眠など

●フリーパスＯＫ！
●ビジター１５００円

【内容】バランスボールの基本から応用まで！
筋トレからストレッチ、様々な使い方をご紹介！

【効果】バランスの向上、筋力ＵＰなど
 

●フリーパスＯＫ
●ビジター１５００円

【内容】硬くなる筋肉をゆるりとストレッチします。終わった後は体がスッキリしますよ！

【効果】柔軟性ＵＰ・腰痛・肩こり・膝痛改善・リラックスなど

●フリーパス不可
●先着４名
●お１人２０００円

【内容】マシン・ダンベルなどジムにあるものを使って、全身を引き締めます！

【効果】全身引き締まります。

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ストレッチ・フォームローラー・筋トレで、姿勢改善をします。肋骨、骨盤を整えて、肩こり、腰痛、膝痛のない姿勢を目指しましょう！

【効果】姿勢改善・猫背、反り腰改善・呼吸が深くなる・腰痛改善など

●予約の仕方の練習に使ってください。


【内容】テスト

【効果】予約の仕方を練習でき、予約時の血圧上昇、交感神経の緊張を防ぎ、安眠できる。