★フリーパスＯＫ
★ビジター１５００円

【内容】筋膜リリースで、体をほぐします。

【効果】柔軟性ＵＰ、ストレス発散、肩こり、腰痛などの改善

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ジムでの昼ヨガ。やさしいポーズを中心に、ゆったりと体を伸ばしていきます。

【効果】ストレス発散・肩こり、腰痛、ひざ痛改善・柔軟性ＵＰ・快眠など
 

●フリーパス可
●お１人1０００円


【内容】ZUMBA GOLDとZUMBAです。

世界中の音楽で、踊る、ラテンダンスフィットネス


【効果】ダイエット・体力アップ・肩こり・腰痛・膝痛・柔軟性ＵＰ・ストレス発散など

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ジムでの夜ヨガ。やさしいポーズを中心に、体を伸ばし、ほぐし、癒していく時間です。
１週間の疲れを癒し、１週間分の活力を得て、体と心を整えていきます。

【効果】ストレス発散、疲労回復、柔軟性アップ、気持ちが楽になる、快眠など

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】フォームローラーを使って、体をほぐし、鍛えます。毎回テーマを変えています。

【効果】ダイエット・ストレス発散・肩こりや腰痛の改善など

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ストレッチ・フォームローラー・筋トレで、姿勢改善をします。肋骨、骨盤を整えて、肩こり、腰痛、膝痛のない姿勢を目指しましょう！

【効果】姿勢改善・猫背、反り腰改善・呼吸が深くなる・腰痛改善など

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】格闘技&筋トレ&音楽が絶妙に融合した新感覚エクササイズ。高強度のレッスンです。

【効果】体力ＵＰ・筋力ＵＰ・俊敏性ＵＰ・ダイエットなど

●フリーパスＯＫ
●ビジター１５００円

【内容】フォームローラーを使って、体を整えます。
筋膜リリース・ストレッチ・リンパ流し・脳神経学を用いたアプローチなど、様々な方法で体をスッキリさせます。

【効果】柔軟性ＵＰ・腰痛・肩こり・膝痛改善・リラックスなど

●フリーパス不可
●先着４名
●お１人２０００円

【内容】マシン・ダンベルなどジムにあるものを使って、全身を引き締めます！

【効果】全身引き締まります。

●予約の仕方の練習に使ってください。


【内容】テスト

【効果】予約の仕方を練習でき、予約時の血圧上昇、交感神経の緊張を防ぎ、安眠できる。