●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】格闘技&筋トレ&音楽が絶妙に融合した新感覚エクササイズ。高強度のレッスンです。

【効果】体力ＵＰ・筋力ＵＰ・俊敏性ＵＰ・ダイエットなど

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ラテン音楽を中心に、様々なダンスをします。音楽を聴いているだけでも楽しくなりますよ。

【効果】ダイエット・ストレス発散・体力ＵＰなど

★フリーパスＯＫ
★ビジター１５００円

【内容】やさしく、簡単なＺＵＭＡＢです。初心者や高齢者の方オススメしています。

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ジムでの夜ヨガ。やさしいポーズを中心に、体を伸ばし、ほぐし、癒していく時間です。
１週間の疲れを癒し、１週間分の活力を得て、体と心を整えていきます。

【効果】ストレス発散、疲労回復、柔軟性アップ、気持ちが楽になる、快眠など

●フリーパスＯＫ！
●ビジター料金１５００円

【内容】バランスボールの基本的な使い方からスタートし、目から鱗の応用編にレベルアップしていきます。

【効果】猫背改善、肩こり、腰痛、ひざ痛改善、天気痛改善、ダイエット、バランス向上など
 

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●ビジター料金１５００円

【内容】ジムでの昼ヨガ。やさしいポーズを中心に、ゆったりと体を伸ばしていきます。

【効果】ストレス発散・肩こり、腰痛、ひざ痛改善・柔軟性ＵＰ・快眠など
 

●フリーパスＯＫ
●ビジター１５００円

【内容】年齢を重ねるにつれて硬くなる筋肉をゆるりとストレッチします。終わった後は体がスッキリしますよ！

【効果】柔軟性ＵＰ・腰痛・肩こり・膝痛改善・リラックスなど

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】各レッスン４名の少人数制レッスン。
レッスン毎に、目的の部位を集中して鍛えます。
マシンなども使用します。

【効果】各レッスン異なります。

●フリーパスＯＫ
●ビジター料金１５００円

【内容】ストレッチ・フォームローラー・筋トレで、姿勢改善をします。肋骨、骨盤を整えて、肩こり、腰痛、膝痛のない姿勢を目指しましょう！

【効果】姿勢改善・猫背、反り腰改善・呼吸が深くなる・腰痛改善など