CrossFit(ドロップイン)

こちらはドロップイン用の予約フォームです。
承認制になります。

日常動作に基づいた様々なトレーニング！
このクラスには以下の内容が含まれます。
・メタボリックコンディショニング（有酸素運動）
・ジムナスティック（自体重を用いた体操動作）
・ウエイトリフティング（バーベルを使った全身連動動作）

ワークアウトのスタイルも様々で、短時間で高強度のもの（HIITトレーニング）から、約３０分動き続けるものまであります。
また、レベルの高い動作を段階別に分けて行うスキルトレーニング、筋力アップを図るストレングストレーニングも行います。

☆クラスのレベルは、いつでも参加者の中で一番経験が少ない方に合わせて行いますので
誰でも安心してご参加いただけます。

メニューは毎日変わりますので、参加日がどんなメニューになっているか楽しみにして
お越しください！