||レッスンの準備と注意事項||
・ネット環境
・視聴用デバイス
・寝転がって前後左右に手足を広げられ運動できるスペースを確保してください。
・フォームローラーまたは、バスタオル、クッション、椅子(使わない時もあります)
・水分補給のドリンク
・リラックスできる環境。音楽や香りや照明など空間を愉しむこともおすすめです。
・その日の体調に合わせて無理のないよう行ってください。
・全ての運動は自己の責任で行ってください。
・お支払い後のキャンセルはご遠慮ください。

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