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リフレッシュフローヨガ [フィットネス部]

~心身のバランスを整える~
「リフレッシュフローヨガ」

フローヨガとは、徐々に呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガ。
ポーズにこだわり過ぎず、心地のいい呼吸や身体の感覚を大切にしましょう。
ゆったりと身体をほぐした後、ひとつひとつ丁寧にポーズを取り組むので、初心者の方や体のかたい方でも安心♪
忙しい日常から少し離れて、この瞬間に集中し、自分の呼吸に耳を傾けながら気持ちよく動いてリフレッシュしてみましょう♪

★こんな方におすすめ!
 ・ヨガ初心者、経験者大歓迎
 ・運動不足を解消したい方
 ・身体が硬い方
 ・リフレッシュしたい方
 ・集中力を高めたい方
 ・エネルギッシュにヨガをしてみたい方
 ・自律神経を整えたい方
 ・ストレス解消したい方

講師 Ena 
「RYT200」取得(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格)

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10月 2022年11月 12月
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