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夜のリラックスヨガ [フィットネス部]

~心と体をととのえる~
「夜のリラックスヨガ」

1日の溜まった疲れや、むくみを深い呼吸と優しいヨガのポーズで解消していきます。
ゆったりと深部から体をほぐし、日中の活動で高ぶった感情や心身の緊張を積極的に緩ませて、リラックスへと導いていきます。
一日の終わりは、毎日頑張るご自身と丁寧に向き合う優しい時間を過ごしていきましょう。
ヨガが初めての方もお気軽にどうぞ♪

★効果
 ・ストレスや緊張を解消
 ・疲労回復
 ・血行促進にゆる冷えやむくみの改善
 ・自律神経を整える
 ・?寝つきが良くなります

★こんな方におすすめ!
 ・ヨガ初心者、経験者大歓迎
 ・運動不足を解消したい方
 ・身体が硬い方
 ・リラックスしたい方
 ・ストレス解消したい方

「予約日時」の選択

9月 2022年10月 11月
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