おかやま健活スクール イベント予約

参加予約受付中のイベント」の選択

インターバル速歩 [ダイエット部]

~今話題の1日15分で脂肪燃焼~
「インターバル速歩」

今話題の脂肪燃焼エクササイズ! 1日15分間以上行うと効果抜群◎
インターバル速歩とは、早歩きとゆっくり歩きを交互に数分間ずつ行う運動!
普段、時間がなくて運動したくてもできない…。 毎日続けられるような運動がしたいけど…。
そんなあなたに、短時間でかつダイエットにとても最適なトレーニング方法をお教えします。
一緒に、脂肪燃焼エクササイズを楽しみましょう!


【メリット・効果】
 ・脂肪燃焼・ダイエット
 ・消費カロリーが多い
 ・ウォーキングよりも短時間
 ・筋力アップで代謝を促進
 ・血流が良くなり、むくみ解消

「予約日時」の選択

11月 2022年12月 1月
受付中 ×締め切り
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1