【 無料見学 託児付き ストレッチ&ちょいトレ産後ヨガ 】

▶レッスン詳細

サークル活動となりますので、ますは無料見学から遊びに来てくださいね♪

コロナ対策あり 少人数対面レッスンです。
※詳細は「コロナ対策をご確認下さい」


※こちらのヨガはサークル活動になります。ご一読願います。
https://select-type.com/rsv/?id=kwIhEkz2x_w&c_id=123351


▶見学時間
11：15～11：45まで （ レッスン 9:30~11:45 ） 


▶定員
1組さま （4組にてレッスンしております）


▶見学料金
０円  （ 通常レッスン 1,500円 ）
保育士への育児相談OK
レッスン参加のママとおしゃべりＯＫ


▶レッスン内容
カラダが硬い方・未経験・初心者向さん向け
ストレッチを入れながら簡単なポーズでヨガを行っていきます♪
様々なストレッチでカラダをほぐして骨盤を整えながら、ちょいトレでちょっとイジメて産後太り・産後トラブルの解消を目指します( *´艸｀)
レッスンは、土足禁止のお部屋になります。同室には保育士さんの見守りやキッズスペースをご用意しており集中しやすい環境を整えております♪


▶スケジュール
・受付…9:30～09：50 
・ヨガ…10:00〜11：00 
・おしゃべりタイム(任意)…11：00～11：30 


▶おすすめ時期
・産後半年～3年くらいまで
・ヨガ初心者の経産婦の方全て
お子さんとのご参加OK！お子さんが寝てる・見てる・遊んでいる隣でヨガができます。


▶コロナ対策
・少人数制 4組さまでのレッスン
・インストラクター事前検温、マスク着用
・換気しながらのレッスン
・入室時の検温、手洗い、消毒
・マスク着用でのレッスン
・おもちゃ類の消毒
・お好きなDVDのお持ち込みOK


▷必要な方
・お子さまの敷物
・お子さまのオモチャ（月齢の低いお子さまもいらっしゃいますので、色が付くもの、激しい音が出るもの、投げた時に危ないものはご遠慮下さい）

※お子さまの食べ物のお持ち込みNG
授乳やミルク、水やお茶などのお飲み物はOKです。


▶注意事項
・お子さまの体調が、以下の場合はお断りさせていただいております。
①37.5℃以上の発熱がある
②解熱後24時間以内
②予防接種24時間以内
③感染症回復後 集団生活の許可が出ていない
④黄色や緑色の鼻水が止まらない
⑤激しい咳が止まらない
 

▶キャンセル
・原則キャンセル料金は不要です。


【インストラクター紹介】
Uetani makiko / 「たまにはヨガも。」
JAHA協会認定インストラクター
2才の男の子ママ。自身の出産・育児経験を活かしながら、千葉市中央区をメインに、ちょいトレの産後ママヨガ®や親子で遊ぶべビママヨガ®、洋服の上からできるベビーチャクラマッサージ®などのレッスンをしています。
ママへの悪意のない周りからのプレッシャーや科学的根拠のない育児情報…いっぱいいっぱいになりがちなママの休憩所になれるように、ステキな保育士ママ・講師陣と育児に関する情報のシェア会も企画しています。「ラクに楽しく育児」ができますように♪


▶11月の宮崎公民館共催 無料レッスン終了
即日満席、参加できなかったママごめんなさい。
次回は未定です。
新型コロナウィルスの感染状況に応じて公民館と相談していきたいと思います。