＜オンライン講座＞ためないカラダづくりをはじめよう

～アラフォーからはカラダの「ゴミ出し」が元気の秘訣～

カラダに良いものに敏感に反応する日本人ですが、 実は、「出す」こともとっても大事。 アラフォー世代になるとカラダに溜め込むものが多くなります。 つまり「ゴミ」。

このゴミのせいで血がドロドロになったり、 関節に溜まって悪さをしたり、 たくさんの不調が生じます。
日々の食事で「ゴミ出し」をしっかり意識していくことが、 元気を保つ秘訣になります。

食の知恵で「ゴミ出し」を始めませんか。

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
※予約状況を見て定員を増やします。
［参加費］3,000円（税別）
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
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［講師］
ゆるラク薬膳ごはん 柴口実菜子
小5男子と夫の3人家族。元グラフィックデザイナー。 仕事による体調不良による激痩せ、7年に及ぶ不妊治療を経験し「食」に興味を持ち、マクロビを学ぶ。 また、ドイツ、タイの滞在生活から、家庭でできる体調管理の大切さを痛感し、薬膳を学ぶ。 以来、日々を元気に過ごすための「続けられる」薬膳の知恵をお伝えしている。