＜オンライン講座＞春の簡単おうち養生ごはん

～溜め込む冬から一転 春はデトックスの季節！～

春は、「肝」という臓器が頑張る季節。頑張るから弱る時期でもあります。

「肝」はストレスに弱い臓器。環境が変わる春は、ストレスもふえがちになので、体調を崩しやすくなります。 「肝」が自律神経も担当しているからです。自律神経が乱れるとお腹がすかなかったり、頭痛、息切れ、めまい、便秘、冷え、だるさ、手足のしびれ、不安、イライラなどあらゆる不調がでてきます。

春に限らず「肝」を労ることは、カラダにとって必要なこと。 薬膳の知恵で、日々のおうちごはんからアプローチしていきませんか？

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
※予約状況を見て定員を増やします。
［参加費］3,000円（税別）
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［講師］
ゆるラク薬膳ごはん 柴口実菜子
小5男子と夫の3人家族。元グラフィックデザイナー。 仕事による体調不良による激痩せ、7年に及ぶ不妊治療を経験し「食」に興味を持ち、マクロビを学ぶ。 また、ドイツ、タイの滞在生活から、家庭でできる体調管理の大切さを痛感し、薬膳を学ぶ。 以来、日々を元気に過ごすための「続けられる」薬膳の知恵をお伝えしている。