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<オンラインレッスン>忙しい師走の「ながらほぐしヨガ」

師走の忙しい時期にピッタリ!の「ながらほぐしヨガ」

⭐︎朝起きてお布団でゴロゴロしながら
⭐︎歯を磨きながら
⭐︎電車にのりながら
⭐︎仕事しながら
⭐︎お風呂に入りながら
⭐︎夜寝る前のお布団でゴロゴロしながら

まとまった時間がとれなくても、出来る時の5分ずつで1日トータルすると30分動いていたりするものです。

少し意識して出来る時に、ちょっとずつでも変わっていけるんです。

✔︎何もないところでつまずく
✔︎最近動いていない気がする
✔︎無理をしたくない
✔︎毎日まとまった時間は無理
✔︎短い時間でリフレッシュしたい
こんな方はながらほぐしヨガをやってみませんか?

<アーカイブ配信について>
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください(ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください)。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合はアーカイブ配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

[対象]どなたでも
[定員]10名
[持ち物]飲み物、タオル、バスタオル(あればヨガマット)
[参加費]1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします(開催日2日前までにご連絡)。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
[注意事項]
※マタニティーヨガではありませんので、妊娠されている方はお気をつけください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

[講師]
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの?」「わたし体が硬いんですが…出来ますか?」「アーサナってなに?」という方向けに、「わたしにも出来る!無理しなくていいんだ!」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。

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12月 2022年1月 3月
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