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<オンライン講座>体とこころの巡りをよくする「ほぐしヨガ」

~凝り固まった、こころと体をやわやわに~

長い在宅生活で、座りっぱなしや体を動かす機会が減っていませんか?  ほぐしヨガは、ゆっくりと、呼吸とあわせて動きます。 ゆっくりと動くことで、全身の血流を良くし、心と体が軽くなります。

今回は、肩、腰、頭の筋肉をセルフマッサージと、ストレッチをしながら、体全体をほぐしていきます。 すっきりと、体の軽さを味わってみませんか?

<見逃し配信について>
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください(ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください)。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

[対象]どなたでも
[定員]なし
[持ち物]バスタオル、あればヨガマット
[参加費]1,500円(税別)
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします(開催日2日前までにご連絡)。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
[注意事項]
※マタニティーヨガのプラクティスではございませんので、妊娠中の方はご遠慮ください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

[講師]
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの?」「わたし体が硬いんですが…出来ますか?」「アーサナってなに?」という方向けに、「わたしにも出来る!無理しなくていいんだ!」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。

 
 

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2020年10月
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