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<オンラインレッスン>ひと呼吸とひと動作「フローほぐしヨガ」

※こちらはオンラインのレッスンです。

~呼吸にあわせて、動作をつなぐヨガ体験!~

呼吸を意識したことはありますか?吸うばかりで、吐いていますか?

4月は始まりの季節でバタバタと忙しく、気がついたら息を止めていた⁉️ なんてことも・・・

深く呼吸を行い副交感神経が優位になると、自律神経のバランスが整い、睡眠の質が良くなり、
・腸内環境の改善
・ストレスの緩和
・インナーマッスル強化
と良いことずくめ。

呼吸とアーサナの動きをつなげて、体がゆったり動くヨガを行います。

こころも体のやわやわになりませんか?

<見逃し配信について>
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください(ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください)。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

[対象]どなたでも
[定員]10名
[持ち物]飲み物、バスタオル、あればヨガマット
[参加費]税込1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします(開催日2日前までにご連絡)。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
[注意事項]
※マタニティーヨガのプラクティスではございませんので、妊娠中の方はご遠慮ください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※こまめに、水分をとってください。食後すぐは、気分が悪くなることがあるのでお気つけください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

[講師]
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの?」「わたし体が硬いんですが…出来ますか?」「アーサナってなに?」という方向けに、「わたしにも出来る!無理しなくていいんだ!」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。

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2021年5月
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