＜オンラインレッスン＞姿勢美人度UP！骨盤ゆがみほぐしヨガ

※こちらはオンラインのレッスンです。

～骨盤のゆがみを正して美人姿勢に近づこう ！～

まっすぐ立っているつもりでも
解らないことが多い 自分の姿勢

寝ながら自分の骨盤の状態を確認して
骨盤と背骨のゆがみを整えてから
インナーマッスルの腸腰筋と多裂筋を鍛えていきます
ヨガで鍵とよばれる筋肉です

こんな方は要チェック
✔︎よく脚を組む
✔︎座りっぱなしでいることが多い
✔︎立ちっぱなしでいることが多い
✔︎いつも片脚に重心を乗せている
✔︎靴の減り方が左右違う
✔︎ぽっこりお腹が気になる

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
［持ち物］飲み物、バスタオル、あればヨガマット
※バスタオルはフローリングの上で使用される場合は滑るのでお気をつけください。
［参加費］税込1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
［注意事項］
※マタニティーヨガのプラクティスではございませんので、妊娠中の方はご遠慮ください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※こまめに、水分をとってください。食後すぐは、気分が悪くなることがあるのでお気つけください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの？」「わたし体が硬いんですが…出来ますか？」「アーサナってなに？」という方向けに、「わたしにも出来る！無理しなくていいんだ！」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。