3週間で親子でよくなる！こども睡眠スタートアップ講座

～世界一寝不足の日本の子どもたちから、世界一睡眠の質がいい日本の子どもたちへ～

今、日本の子どもたちが世界一寝不足だということをご存知ですか？

たかが睡眠、されど睡眠。眠りの質が学力やコミュニケーション力、発育や運動能力の向上に関係していることが近年の研究でわかってきました。

お子さんのこんなお悩みはありませんか？
✓朝、自分で起きられない
✓夜、なかなか寝付けない
✓夜中に目が覚めてしまう
✓癇癪を起し、キレやすい
✓食べ物の好き嫌いが多い
✓集中力が続かない
✓学校に行きたがらない
✓運動したがらない
✓お友だちとケンカやトラブルを起こしてしまう
✓落ち着いて座っていられない
✓アレルギーがある
✓風邪を引きやすい

ママ自身の睡眠時間が夜型になっていることや仕事・家事・育児とママがしなければならないことが増えていることが、これらのお悩みの背景にあります。忙しいママでも手軽に取り入れられる方法で、お子さんとママの睡眠の質を上げ、心身ともに健やかな生活を手に入れてみませんか？

★3月よりオンライン参加も可能になりました。

＜講座の内容＞
・こどもの睡眠の現状＆日本の睡眠事情
・そもそもこどもの睡眠不足や質が低下するとどうなる！？
・睡眠ホルモンのためにおすすめ朝ごはん
・なぜ今、こどもの睡眠の専門家が必要なのか
・Q＆A

☆お客様の声☆
・睡眠の質を上げるための具体的な内容がわかりました。
・すぐに実行できそうな対処法を教えてもらえて良かったです。
・睡眠と食事が関係していると知り、驚きました。
・子育て中のママや睡眠不足を感じている大人の方にもおすすめの講座です。
・講師が自分の体験を交えてわかりやすく説明してくれました。

＜受講特典＞
①こどもの睡眠レシピ1日分
②マスター講師が選ぶ！睡眠ワースト3と対策集
③30分無料セッション（希望者限定）

［対象］どなたでも
［定員］各回4名
［持ち物］筆記用具
［参加費］税込3,300円

［講師］
子ども睡眠アドバイザー 羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP（ファイナンシャルプランナー）・行政書士としても子育てママのサポートを展開。