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<オンラインレッスン>腸活*ほぐしフローヨガ

~消化を助け!免疫力up!~

今月は、腸活アップ!に効く腸セルフマッサージをプラスしたフローほぐしヨガ。自分のおなか周りを、セルフマッサージして、アーサナはねじり多めのポーズです。

腸の調子が良くなると
体のいらないものを排出してくれます
排出がよくなると
腸の栄養吸収もアップして
さらに、ヨガの呼吸法で
自律神経も整い
さらに免疫力もアップします。

まさに、いいことずくめ

<こんな方おすすめ>
*体が重いかも?
*お仕事が始まって排出が弱まっているかも?
*少しお腹まわり成長しちゃったかも?
*最近呼吸が浅いかも?
*とにかくゆったりと動きたい

一緒にこころも体も
やわやわになりませんか?

[対象]どなたでも
[定員]10名
[持ち物]ヨガマット(もしくはバスタオル)、ヨガブロック(もしくはくるくる巻いたバスタオル)、飲み物 
[参加費]1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします(開催日2日前までにご連絡)。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
[注意事項]
※マタニティーの方は、かかりつけの医師に相談してください。
※痛みがある時は、無理をしないで体の状態に合わせて行ってください。

[講師]
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの?」「わたし体が硬いんですが…出来ますか?」「アーサナってなに?」という方向けに、「わたしにも出来る!無理しなくていいんだ!」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。

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12月 2023年1月 2月
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