＜オンライン＞呼吸と動きをあわせる「フローほぐしヨガ」

2022年の呼吸と動きを合わせる「フローほぐしヨガ」。
呼吸をすって、ゆったりとのびて、吐きながらポーズをふかめていきます。

呼吸と動きを合わせることで
筋肉の柔軟性がアップ↑
関節の可動域もアップ↑
全身の筋力もアップ↑

フローヨガは体と心をつなぎ
神経系を落ち着かせ
ストレスや不安を和らげる効果も期待できます。

⭐︎動くヨガが好き
⭐︎運動不足を解消したい
⭐︎最近なんだか疲れ気味
⭐︎集中力アップしたい
⭐︎柔軟性をあっぷしたい

そんな方、お気軽にご参加ください。

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
［持ち物］飲み物、タオル、バスタオル（あればヨガマット）
［参加費］1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
［注意事項］
※マタニティーヨガではありませんので、妊娠されている方はお気をつけください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの？」「わたし体が硬いんですが…出来ますか？」「アーサナってなに？」という方向けに、「わたしにも出来る！無理しなくていいんだ！」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。