＜オンライン＞頑張らない！ゆるゆる「ほぐしフローヨガ」

～体の動きを呼吸に合わせるフローほぐしヨガ～

GWも過ぎて、疲れで体もこころもガチガチで疲れたなぁーと感じる頃です。

ゆるゆるっと力が入っている日常から少しはなれて
肩の力を抜いて
首の後ろの力を抜いて
歯の奥歯の食いしばりをゆるめて
呼吸に動きをあわせて
スローに動くほぐしフローヨガ

ゆっくりと動くことで、呼吸や体、心にもアプローチしていきます。

こんな方におすすめです。
✓運動不足
✓なんだか最近余裕がない
✓柔軟性をアップしたい
✓筋肉力アップしたい

呼吸が整うと心と体に柔軟性がUPします。

ゆるゆる『ほぐしフローヨガ』で
こころも体もやわやわになりませんか？

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
［持ち物］飲み物、タオル、バスタオル（あればヨガマット）
［参加費］1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
［注意事項］
※マタニティーヨガではありませんので、妊娠されている方はお気をつけください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの？」「わたし体が硬いんですが…出来ますか？」「アーサナってなに？」という方向けに、「わたしにも出来る！無理しなくていいんだ！」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。