＜オンラインレッスン＞腸活＊ほぐしフローヨガ

～消化を助け！免疫力up!～

今月は、腸活アップ！に効く腸セルフマッサージをプラスしたフローほぐしヨガ。自分のおなか周りを、セルフマッサージして、アーサナはねじり多めのポーズです。

腸の調子が良くなると
体のいらないものを排出してくれます
排出がよくなると
腸の栄養吸収もアップして
さらに、ヨガの呼吸法で
自律神経も整い
さらに免疫力もアップします。

まさに、いいことずくめ

＜こんな方おすすめ＞
＊体が重いかも？
＊お仕事が始まって排出が弱まっているかも？
＊少しお腹まわり成長しちゃったかも？
＊最近呼吸が浅いかも？
＊とにかくゆったりと動きたい

一緒にこころも体も
やわやわになりませんか？

［対象］どなたでも
［定員］10名
［持ち物］ヨガマット（もしくはバスタオル）、ヨガブロック（もしくはくるくる巻いたバスタオル）、飲み物　
［参加費］1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
［注意事項］
※マタニティーの方は、かかりつけの医師に相談してください。
※痛みがある時は、無理をしないで体の状態に合わせて行ってください。

［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの？」「わたし体が硬いんですが…出来ますか？」「アーサナってなに？」という方向けに、「わたしにも出来る！無理しなくていいんだ！」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。