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体験!加圧トレーニングでボディメイク

加圧トレーニングは、腕や足の付根に専用のベルトを付けて、血流を制限しながらトレーニングする方法です。低負荷、短時間で運動ができ、30分の加圧トレーニングで、約2時間分のトレーニング効果が期待できると言われています。

その他、美容に必要な若返りホルモンである成長ホルモンが、通常の290倍出るとされています。成長ホルモンには、骨や筋肉の成長だけでなく、肌のハリやツヤを取り戻す力や、脂肪分解し血中に放出する力があります。

つまり、加圧トレーニングをすることで、筋力アップだけでなく、ダイエットや美肌効果につながるのです。また、血流促進効果も高いため、肩こり改善の効果も感じていただけます。

<このような方にオススメ>
✓忙しくてトレーニングの時間が持てない方
✓産後ダイエットを考えてる方
✓肩こりがひどい方
✓筋力アップ希望の方
✓アンチエイジングに興味がある方

<特にオススメしたい方>
✓運動が苦手な方
✓マシンは使いたくない方
✓短時間で効果を感じたい方
✓時間がなく忙しくしている方

今回は体験となります。トレーニングは継続しないと自分のものにはなりません。加圧トレーニングはパーソナルトレーニングです。継続を希望される方には、ただトレーニングをするのではなく、生活スタイル、体のつくりや体調などについて改めてカウンセリングさせていただき、一人ひとりに合ったプログラムご提案します。二人三脚で目標に向けてトレーニングしていきましょう!

[対象]女性の方(中学生〜)
※未成年の方は、保護者の同意を得てください。
※産後ダイエットを考えている方で、産後の一ヶ月検診で医師から異常なしと言われている方はトレーニング可能です。妊婦さんと、医師から運動を控えるようにすすめられている方のトレーニングはご遠慮ください。
[定員]各回1名
[持ち物]動きやすい服装
※腕の付け根にベルトを巻くので、アザがつくこともあります。袖のある洋服のほうが良いかもしれません。
[参加費]初回限定3,300円(トレーニング20分+カウンセリング5分~10分)、2回目以降(継続していただける方)6,600円
[注意事項]
※トレーニング後は血流がかなり良くなるため、赤い斑点のようなものが現れることがあります(特に腕)。これは血流がよくなった証拠で数日で消えます。あらかじめご了承ください。
※既往歴などがある方は、当日お話をお伺いしますので、おしえてください。
※既往歴があり、加圧トレーニングへの不安がある方は、事前に主治医にご確認ください。

[講師]
加圧トレーニング&パーソナルトレーニング healingOcean 大久保佐世子
パーソナルトレーナー、加圧トレーナーとして都内のスタジオにてトレーニングの経験を積む。エステ業界のパーソナルトレーナーであったため、黙々と取り組むトレーニングではなく、食事や生活習慣、姿勢などを含むトータルビューティーを目指すなかで、一人ひとりのニーズが異なること、背景も環境も体も違うからこそ、そこに合わせた目標づくりやプログラム提供をしないと結果が出ないことを学ぶ。現在は、出張型のパーソナルトレーニング&加圧トレーニングを中心に活動中。カウンセリングを重視し、目標の達成に向け、お客様と二人三脚でトレーニングに取り組んでいる。3児の母。

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8月 2021年9月 10月
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