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忙しいママのお疲れ度診断:短時間で熟睡できる簡単3ステップ

★10/16に流山おおたかの森駅前で開催されるイベント「みっけフェスタ」の予約ページです。

<こちらはご予約不要で参加いただけます>
日本人は、世界一寝不足だって知ってますか?
大人だけでなく、子どもも世界一寝不足なんです!

たかが睡眠、されど睡眠。身体の回復だけでなく記憶や気持ちの整理まで、睡眠時間は健やかな心身を整えるのにとっても大切な時間なんです。

とはいえ、仕事や家事、育児とママは毎日何かと忙しいですよね。「これ以上どうやって睡眠時間をつくったらいいの?!」というママも多いのではないでしょうか。

短い時間でもより質の高い睡眠をとることが、忙しい現代のママが毎日元気に過ごすためのカギを握っています。

みっけフェスタでは、簡単なチェックシートを使いながらママやお子さんご自身の睡眠の質を測り、今日からできる簡単な快眠習慣のコツをお伝えします。忙しいママでも手軽に取り入れられる方法で、ママとお子さんの睡眠の質を上げ、心身ともに健やかな生活を手に入れてみませんか?

★お子さんの睡眠チェックもできますよ!

[対象]どなたでも
[定員]同時4名まで(ご予約不要です)
[参加費]500円

[講師]
子ども睡眠アドバイザー 羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP(ファイナンシャルプランナー)・行政書士としても子育てママのサポートを展開。

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9月 2021年10月 11月
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