眠りにフォーカスするだけで子育てのイライラはグッと軽くなる♪

あなたのお子さんは、一日何時間くらい眠れていますか？
夜はすんなり寝付いてくれますか？
朝はスッキリ起きてくれてますか？

お子さんの生活リズムを整える第一歩は、睡眠リズムです。
睡眠リズムが乱れてくると、早寝早起きのリズムも崩れてきて、朝から「早く起きなさい！」とか「早くしたくしなさい！」、夜も「早く寝るしたくしなさい」とお子さんを注意する場面も増えていきますよね。

子どもたちは、早く寝ないといけないことも、さっさと起きないことも知っています。知っているけれど、できないってこともあるんです。

そんなときにお母さんから「早くしなさい！」って叱られてしまったら・・・だんだん自信がなくなっていっちゃいますよね。お母さんたちも、思いどおりに動いてくれないお子さんを前にイライラしたり、やるせなくなったり、 何もかも放り出したくなったり・・・。

我が家もかつては「早くしなさい！」や「どうせボクなんて・・・」「あ～イライラする！」「こどもの世話なんてしたくない！」という言葉が飛び交っていました。

でもこれ、お母さんたちが子どもの睡眠のことを知るだけで、ぐーんと減らすことができるんです！

子どもの睡眠のメカニズムや、子どもの睡眠に必要なことは何なのか。これらを知って、それぞれのご家庭に合わせたやり方を始めるだけで、「早くしなさい」も「どうせボク（私）なんて・・・」をなくしていけるんですよ♪

講座を受講された方には、無料の60分睡眠診断をプレゼント！ほかにも嬉しい受講特典がありますので、楽しくご参加くださいね。

〈講座の内容〉
１．子どもに必要な睡眠時間
２．寝ている間に起こっていること
３．簡単チェックシートでお子さんの睡眠をチェック
４．すぐに始められる快眠習慣3選
５．質問タイム

☆お客様の声☆
・睡眠の質を上げるための具体的な内容がわかりました
・すぐに実行できそうな対処法を教えてもらえました
・睡眠と食事が関係していると知り、驚きました

～こんな方におススメです～
☑子どもが夜更かしばかりしている
☑子どもが朝なかなか起きてこない
☑子どもがゲームやスマホばかりしている
☑子どもの学力が落ちてきている
☑登校しぶりがある

〈受講特典〉
①60分無料睡眠診断
②こども快眠ごはんレシピ（3日分）
③こども睡眠アンバサダー認定証

［対象］どなたでも
［定員］各回4名
［持ち物］筆記用具、スマホ
［参加費］税込3,300円

［講師］
子ども睡眠アドバイザー 羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP（ファイナンシャルプランナー）・行政書士としても子育てママのサポートを展開。