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眠りにフォーカスするだけで子育てのイライラはグッと軽くなる♪

あなたのお子さんは、一日何時間くらい眠れていますか?
夜はすんなり寝付いてくれますか?
朝はスッキリ起きてくれてますか?

お子さんの生活リズムを整える第一歩は、睡眠リズムです。
睡眠リズムが乱れてくると、早寝早起きのリズムも崩れてきて、朝から「早く起きなさい!」とか「早くしたくしなさい!」、夜も「早く寝るしたくしなさい」とお子さんを注意する場面も増えていきますよね。

子どもたちは、早く寝ないといけないことも、さっさと起きないことも知っています。知っているけれど、できないってこともあるんです。

そんなときにお母さんから「早くしなさい!」って叱られてしまったら・・・だんだん自信がなくなっていっちゃいますよね。お母さんたちも、思いどおりに動いてくれないお子さんを前にイライラしたり、やるせなくなったり、 何もかも放り出したくなったり・・・。

我が家もかつては「早くしなさい!」や「どうせボクなんて・・・」「あ~イライラする!」「こどもの世話なんてしたくない!」という言葉が飛び交っていました。

でもこれ、お母さんたちが子どもの睡眠のことを知るだけで、ぐーんと減らすことができるんです!

子どもの睡眠のメカニズムや、子どもの睡眠に必要なことは何なのか。これらを知って、それぞれのご家庭に合わせたやり方を始めるだけで、「早くしなさい」も「どうせボク(私)なんて・・・」をなくしていけるんですよ♪

講座を受講された方には、無料の60分睡眠診断をプレゼント!ほかにも嬉しい受講特典がありますので、楽しくご参加くださいね。

〈講座の内容〉
1.子どもに必要な睡眠時間
2.寝ている間に起こっていること
3.簡単チェックシートでお子さんの睡眠をチェック
4.すぐに始められる快眠習慣3選
5.質問タイム

☆お客様の声☆
・睡眠の質を上げるための具体的な内容がわかりました
・すぐに実行できそうな対処法を教えてもらえました
・睡眠と食事が関係していると知り、驚きました

~こんな方におススメです~
☑子どもが夜更かしばかりしている
☑子どもが朝なかなか起きてこない
☑子どもがゲームやスマホばかりしている
☑子どもの学力が落ちてきている
☑登校しぶりがある

〈受講特典〉
①60分無料睡眠診断
②こども快眠ごはんレシピ(3日分)
③こども睡眠アンバサダー認定証

[対象]どなたでも
[定員]各回4名
[持ち物]筆記用具、スマホ
[参加費]税込3,300円

[講師]
子ども睡眠アドバイザー 羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP(ファイナンシャルプランナー)・行政書士としても子育てママのサポートを展開。

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