栄養素バッチリ！オートミールの美腸グラノーラワークショップ

～腸専門の美腸アドバイザーならではのこだわり食材で美腸効果の期待大～

カロリーや糖質を気にして栄養不足になっていませんか？

美味しく楽しく続けられる腸活を提案するFloraison（フロレゾン）。今回はグラノーラにフォーカスし、オートミールグラノーラの魅力を伝えます。簡単に作れる&腸内環境が整う栄養素がギュギュッと！しかも香りとコクのクセになるグラノーラづくり&美腸の座学です。

美腸アドバイザーが腸の視点から選んだ食材を使ったこのグラノーラ、我が家では大人気であっという間になくなってしまいます。

腸活を通して自身と家族の花粉症、アレルギーなどが改善し、体重−７㎏&イライラ軽減になったお話も交えながら、おすすめの簡単腸活を伝授します。

健康・美容は美腸から。腸活している方や健康意識が高い方でも、意外に腸内環境が「あれれ？！」という方が少なくありません。そこには、食べるだけでは美腸になれない⁈コツがあります。

腸は身体の中への入り口！腸（吸収する側）を整えて、しっかりと身体の隅々まで栄養を届けましょう。身体の中は繋がっています。

グラノーラを作りながら、
・どうしてこの食材なのか？
・腸内環境が整うと何が良いのか？
・あなたの今の腸内環境は？
・あなたに合った腸内環境の整え方
・あなたに合ったルーティーンのご提案
などのお話をします。

＜内容＞計1時間半程度
・腸活の座学
・グラノーラづくり
・ご質問タイム
・個別の改善対策

＜こんな方におすすめ＞
＊免疫力をアップしたい
＊何となく不調を感じる
＊疲れが取れない
＊便秘、下痢気味
＊好きな物を食べたいけど、痩せ体質になりたい
＊美肌になりたい
＊見た目年齢−10歳になりたい
＊アレルギー体質を改善したい
＊新陳代謝を高めたい
＊自律神経を安定させたい
＊生理痛に悩む
＊女性ホルモンのバランスを整えたい
＊ストレスを解消したい
＊自然治癒力を高めたい
＊むくみや冷えを解消したい
＊セロトニン(幸せホルモン)の分泌をアップしたい
＊カロリー・糖質制限をしている

※「Floraisonの料理教室×腸活の座学」2回目以降ご参加の方は税込4,500円でご提供します。ご予約時、備考欄に前回ご参加のワークショップ名をご記入ください。

［対象］どなたでも（未就学児は保護者の同伴が必要です）
［定員］各回4名
［持ち物］エプロン、筆記用具
［参加費］税込5,500円

［講師］
Floraison（フロレゾン） 亀甲由奈（きっこう ゆきな）
日本美腸協会美腸アドバイザー・美腸エステ®認定セラピスト、JWFA腸内解析アドバイザー、日本園芸協会認定ハーブコーディネーター・ガーデンコーディネーター。ある時発酵あんこに出会い食べ続けた結果、自身の外見の変化と体調の変化に驚きと感動が。その効果から腸活に興味を持ち、腸に関する本を読みあさるうちに日本美腸協会たどり着き、生活の中に腸活を少しずつ取り入れ始める。自身や家族の体重の減少と花粉症やじんましん、肌荒れ、むずむず脚症候群改善などなど良いこと尽くめで、やはり腸内環境を整える生活習慣が改めて大切だと感じ、正しい腸活を広めたいという思いに。免疫力アップや予防医療の観点からも腸内環境を自身で無理なく楽しく管理できる人を増やすため、腸に関する活動を展開中。3児の母。
https://www.instagram.com/floraison17/