栄養細胞に届いてる？！グルテンフリーパンづくり＋正しい腸活術

〜食べ物の栄養吸収はほぼ小腸で行なっているってって知っていますか？〜

美味しく楽しく続けられる腸活を提案するFloraison（フロレゾン）。

今回はオートミールと米粉を使った優しい甘みとコク、旨味のおやつにフォーカス。美腸アドバイザーが腸の視点からなぜ⁈をプラスしてオートミールの魅力を伝えます。我が家ではオートミールレシピが大人気！その中のひとつ、クリームチーズと相性抜群！ザクザク食感のグルテンフリーパン「オートミールクリームチーズパン」を作ります。おやつに◎。美腸効果にも期待大です。

オートミールパンを作りながら、
・どうしてこの食材はカラダに良いのか？
・腸内環境が整うと何が良いのか？
・自分の今の腸内環境は？
・自分に合った腸内環境の整え方
・自分に合ったルーティーンのご提案
などのお話をします。

＜内容＞計2時間半程度
・正しい腸活の座学
・オートミールパンづくり
・ご質問タイム
＊オートミールパン試食付き
健康・美容は美腸から。身体の中は繋がっています。これを機にご家族みなさんで不調改善しませんか⁈

〜こんな方におすすめです〜
＊免疫力をアップさせたい
＊何となく不調
＊疲れが取れない
＊便秘、下痢気味
＊好きな物を食べたいけど、痩せ体質になりたい
＊美肌になりたい
＊見た目年齢−10歳になりたい
＊アレルギー体質を改善したい
＊新陳代謝を高めたい
＊自律神経を安定させたい
＊生理痛に悩む
＊女性ホルモンのバランスを整えたい
＊ストレスを解消したい
＊自然治癒力を高めたい
＊むくみや冷えを解消したい
＊セロトニン（幸せホルモン）の分泌をアップしたい
＊カロリー・糖質制限をしている

※「Floraisonの料理教室×腸活の座学」2回目以降ご参加の方は税込4,500円でご提供します。ご予約時、備考欄に前回ご参加のワークショップ名をご記入ください。

［対象］どなたでも（未就学児は保護者の同伴が必要です）
［定員］各回4名
［持ち物］エプロン、筆記用具
［参加費］税込5,500円
［注意事項］
※アレルギーのある方は事前にお知らせください。

［講師］
Floraison（フロレゾン） 亀甲由奈（きっこう ゆきな）
日本美腸協会美腸アドバイザー・美腸エステ®認定セラピスト、日本園芸協会認定ハーブコーディネーター・ガーデンコーディネーター。ある時発酵あんこに出会い食べ続けた結果、自身の外見の変化と体調の変化に驚きと感動が。その効果から腸活に興味を持ち、腸に関する本を読みあさるうちに日本美腸協会たどり着き、生活の中に腸活を少しずつ取り入れ始める。自身や家族の体重の減少と花粉症やじんましん、肌荒れ、むずむず脚症候群改善などなど良いこと尽くめで、やはり腸内環境を整える生活習慣が改めて大切だと感じ、正しい腸活を広めたいという思いに。免疫力アップや予防医療の観点からも腸内環境を自身で無理なく楽しく管理できる人を増やすため、腸に関する活動を展開中。3児の母。
https://www.instagram.com/floraison17/