＜オンラインレッスン＞デトックス「ほぐしフローヨガ」

～リンパのめぐりよくするデトックスヨガ～

処暑が過ぎると
夏の疲れが出てくるころ

意外に運動不足になる夏
なかなか暑くてあまり体動かしてないかも！

そんな方、安心してください
今月は
体の奥の筋肉も意識して
呼吸と体を動かして
活動的になる秋に向けて動いていきます

体のなかにあるリンパを意識したポーズを中心に
呼吸に合わせて体を動かします。

今回はゆっく～りな動きを意識します
意識することで
動きながらでも身体の中も
自分の動きでマッサージしていくようにほぐしていくので
無理なくからだのいらないものを
体の外に排出できるようになっていくのです

こんなかたはぜひ！
✔︎冷房でなんだか体がだる重い
✔︎トイレに行く回数が減っているかも？
✔︎寝つきが悪い
✔︎朝スッキリ起きられない
✔︎運動不足気味

こんな方は、こころもからだも
一緒にやわやわになりませんか？

＜見逃し配信について＞
参加を希望される方でリアルタイムで視聴できない方もご予約ください（ご予約時に「見逃し配信希望」を記載ください）。開催後に視聴いただけます。ただし、ご予約がない場合は見逃し配信には対応いたしかねます。あらかじめご了承ください。

［対象］どなたでも
［定員］10名
［持ち物］飲み物、タオル、バスタオル（あればヨガマット）
［参加費］1,650円
※ご予約いただいた方にお支払い方法をご連絡いたします。
※オンライン講座はPaypalでのお支払いになります。
※お支払いが完了した方に当日の接続先をご連絡いたします（開催日2日前までにご連絡）。
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねます。あらかじめご了承ください。
［注意事項］
※マタニティーヨガではありませんので、妊娠されている方はお気をつけください。
※ヨガマットの代わりにバスタオルを引いてのご参加の方は、フローリングですと滑ることがありますのでご注意ください。
※体に痛みがある場合は無理をしないでください。

［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美
全米ヨガアライアンスRYT200、 スタジオヨギーYIC、スタジオヨギーチェアヨ、AEAJアロマハンドセラピスト。ヨガの歴史は古く、 今も昔も平和や幸せを願う気持ちは同じ。「ヨガってスタイルばかりがひとり歩きしていて、キラキラ女子ばっかりなんじゃなんじゃないの？」「わたし体が硬いんですが…出来ますか？」「アーサナってなに？」という方向けに、「わたしにも出来る！無理しなくていいんだ！」 をお伝えし、 心もからだもやわやわになれる時間をお届けしている。