［柏の葉］自由研究に！親子でこども睡眠改善チャレンジ

★こちらは柏の葉T-SITEで行われるワークショップです★

お出かけや旅行、キャンプなど・・・夏休みならではのチャレンジがたくさんできる楽しい時間がやってきました！学校から離れてのんびり過ごすお子さんも多いのでは？

一方で、学校に合わせた早寝早起きの習慣が崩れて夜更かし・朝寝坊になりやすい時期でもあります。休みだからといってダラダラ過ごしてしまうと、2学期に良いスタートを切ることができません。長い休みだからこそ、睡眠リズム・生活リズムを整えることがとーーーっても大切です。

そこで、夏休み期間中に親子で睡眠改善してみませんか？自由研究としても取り組めるワークをご用意しましたので、
夏休みの宿題対策としてもご利用いただけます。

〈講座の内容〉
１．子どもに必要な睡眠時間
２．寝ている間に起こっていること
３．簡単チェックシートでお子さんの睡眠をチェック
４．すぐに始められる快眠習慣3選
５．質問タイム

☆お客様の声☆
・睡眠の質を上げるための具体的な内容がわかりました
・すぐに実行できそうな対処法を教えてもらえました
・睡眠と食事が関係していると知り、驚きました

～こんな方におススメです～
☑子どもが夜更かしばかりしている
☑子どもが朝なかなか起きてこない
☑子どもがゲームやスマホばかりしている
☑子どもの学力が落ちてきている
☑登校しぶりがある

〈受講特典〉
①60分無料睡眠診断
②こども快眠ごはんレシピ（3日分）
③自由研究用ワークシート

［対象］どなたでも
［定員］各回4名
［持ち物］筆記用具、スマホ
［参加費］税込3,300円

［講師］
子ども睡眠アドバイザー 羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP（ファイナンシャルプランナー）・行政書士としても子育てママのサポートを展開。