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【食育講座】野菜の知識を学ぼう!健康な毎日を♪

~健康で毎日を楽しく豊かに過ごそう~            
           
「毎日の食生活で野菜をもっと取り入れたい」
「どんな野菜を選べばいいの?」
「旬の野菜や果物って?」
こんなお悩み、ありませんか?          
             
野菜ソムリエの宮本友子が、日々の食事に旬の野菜や果物を上手に取り入れるヒントをお伝えします。また、ご自身の「食生活を振り返るワーク」を通して、毎日の食事バランスを知ることができます。

一歩進んだ食生活を考えるきっかけに!  

<講座の内容>            
◎夏バテ解消!
・「ビタミンB群」を効率よく摂ろう       
◎食育の話    
・食事のバランス   
・地産地消
・身土不二、一物全体
など      
◎野菜の話
・旬な食材      
・栄養素          
・選び方
など

[対象]どなたでも
[定員]各回4名
[参加費]2,500円

[講師]
日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ 宮本友子
野菜や果物から、得ることができる栄養素について興味があり、野菜ソムリエを取得。野菜をもっと深く知り、安心安全につくられた野菜や果物の美味しさを伝えたいという思いで活動中。日々の食生活で実践できることをお伝えし、講座を受講された方お一人おひとりが、健康で毎日を楽しく豊かに過ごすための食生活をサポートしている。

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9月 2022年10月 11月
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