＜オンライン配信＞スッキリ軽くなる体ほぐしフローヨガ

～呼吸と動きを意識して 心と体をスッキリしよう～

初心者でも、最近運動不足でも大丈夫。

はじめはゆっくりと、呼吸と動きとポーズを確認していきます。

同じポーズを繰り返すことによって、はじめの自分のからだと自分の体と向き合った後の変化に気がついていきます。

＜こんな方にオススメ＞
✔︎最近運動不足
✔︎ヨガ初めてで不安
✔︎体硬いけれど平気？
✔︎こころが疲れちゃった
✔︎呼吸に意識したことないかも？

呼吸とポーズをあわせることで、モヤモヤしていた心の中や
体のコリも、スッキリさせましょう。

［対象］どなたでも
［定員］10名
［参加費］1,650円
［持ち物］ヨガマット（あれば）、タオル、飲み物
［注意事項］
※マタニティーヨガではありません。食後すぐに動く場合は、気分が悪くなることがあります、食後２時間後がぐらいがベストです。


［講師］
Blue Tree Yoga 瀬野雅美