癒しのお風呂アイテムづくり＆セルフヘッドマッサージ法

～頭も心もほぐれる♪和の香りでセルフケア～

5月は、勢いよくスタートした4月から1か月が過ぎ、少しリズムもでき、気持ちにゆとりが生まれる分、身体と頭と心の疲れが一気に出始める時期。

特にGW明けは、知らず知らずのうちに5月病になってしまう人も多い月。頑張り屋さんほど、色々な疲れをため込んでしまいがちで、背中や頭皮がガチガチに･･･。そんな時は、和の優しい香りが役立ちます。

日本には、古くから、病にかかった時や、祭事の時など、心と身体を浄化する時、自然の植物を熱した蒸気で穢れをとる習慣がありました。【お風呂】と書くのは、薬効のある蒸気（風）を当てたから。山の修行僧も、香りのある植物を束ね、沸かした湯に入れ、厳しい修行の疲れを、お風呂で癒していたそう。その時使われていたのが、黒文字や匂辛夷です。

和の香りは、日本の土地に住む人には特になじみやすく、心も身体も同時に癒してくれます。柚子や、檜など巡りを良くする働きの香りのお風呂で身体を良く温めて、疲労回復や浄化などに使われていた黒文字の優しい香りのシャンプー＆コンディショナーで頭皮をゆっくりほぐすのがオススメ。

ということで今回は、「疲れを解きほぐす癒しのバスアイテム3セットづくり」を開催します。また、アロマセラピストも実践する「たるみ予防！髪を洗いながらできるセルフヘッドほぐし」をお伝えします。

【作るもの】
☆バスミルク（入浴剤）
　※ボディミルク（保湿ミルク）に変更も◎
☆シャンプー
☆コンディショナー
※ベースになるシャンプー、コンデショナー、ミルクは国産アロマメーカー「プロメディーズ」商品またはアロマスクール「ラヴァーレ」商品を使用します。
※精油は国産精油”yuica”　“かおりと”を使用します。

＜こんな方におすすめ＞
□GW明けはいつもだるい。やる気が起きない。
□頭のスイッチが切りたいのに切れない
□頭皮が固いといつも言われる
□市販のシャンプー＆コンディショナーや入浴剤の香りが強くて苦手
□日本の香り、自然の香りに癒されたい

＜主に使う精油＞
◎檜
◎黒文字
◎匂辛夷
◎柚子
※その他、お好きな香りにアレンジ可

［対象］高校生以上
※ガラス容器、取り扱いに注意が必要な機材を使いますので、小さなお子様はご遠慮ください。
※講座は大人の方向けの内容です。
［定員］各回3名
［持ち物］必要があれば筆記用具。作ったものを持ち帰るエコバック（小）
［参加費］3,300円

［講師］
柏たなか整体矯正&アロマのお店Trone 大内春佳
柏たなかで整体とアロマのサロンを夫婦で経営。トリートメントをメインとして活動する中で、もっと生活の中に自然の香りを取り入れていただきたいという思いからワークショップを開催。自分や家族を癒す時間を作っていただくことが心と身体の健康につながるため、香りのことやアロマの正しい使い方を知り、自分を癒す良質な香りと出会えるきっかけをお届けすることで、ご自身の大切な方、職場や社会全体へ良い連鎖が広まることを願っている。
NARD　JAPANアロマインストラクター／yuica認定スペシャリスト／MAAメディカルアロマセラピスト／和薬膳マイスター／和ハーブインストラクター