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\助けて!/に本気で寄り添う 「お悩み解決マダム塾」:美睡眠

~毎回さまざまなジャンルのスペシャリストがお手伝い!~
※気になるテーマだけの単発受講も大歓迎!

老けない「美睡眠」を手に入れる

睡眠時間=「ただ寝ているだけ」になっていませんか?

✓しっかり寝ているのに、朝からダルさが抜けない
✓夕方になるとぼんやりしてしまいがち
✓夜、トイレに起きることが増えた

これって、年齢のせいだと思っていませんか?

朝からだるいのも、トイレに起きてしまうのも、実は年齢とは関係ありません。眠りは、美と健康をつくるための大切な時間。年齢を重ねても美しく、若々しく過ごすための眠りの秘訣をお伝えします。

美と健康をつくるマダムのための「美睡眠」を知り、いますぐ実践しましょう。

<第2回プログラム(予定)>
◎あなたの眠りをチェック!
◎「老けない眠り」とは?
◎眠りは食事でつくられる!老けない眠りのための食習慣
◎質の良い眠りのためのストレス対策
◎今日からできるマダムのための「美睡眠」

[対象]テーマに関心のある方ならどなたでも(年齢不問)
[定員]6名
[持ち物]筆記用具
[参加費]3,500円(ハーブティー付)、毎回使えるカウンセリングカルテを希望される方は4,500円(初回のみ/当日選択可)、オンライン参加を希望される方は3,300円
※オンライン参加の方は事前振込となります。ご予約時のメールアドレス宛に振込先をご連絡します。なお、オンラインの方は質疑応答の時間以外は、原則として視聴のみとなりますことをご了承ください。

[講師]
羽田久美子
一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会認定こども睡眠アドバイザー。親子で睡眠改善に取り組んだ体験から、睡眠と栄養が子どもの心身の健康に直結していることを痛感し、アドバイザー資格を取得。心とからだ、お金の健康を整えて子どもの自己肯定感を育むサービスを提供中。FP協会認定AFP(ファイナンシャルプランナー)・行政書士としても子育てママのサポートを展開。

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