はじめにお客様の身体の状態やお悩みを丁寧にカウンセリングいたします。 その上でマシンピラティス(リフォーマー)をメインに、マットピラティス・ストレッチ・筋力トレーニングなどを組み合わせ、お客様の身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供いたします。 完全マンツーマンなので他人の目を気にすることなくエクササイズに集中できます。 初回セッションはカウンセリングを含みますので所要時間は80分程度です。