20代前半にギックリ腰で寝返りさえ打てなくなった経験から、
自身の身体づくりのためトレーニングを実践し、
メンテナンスを学び行う内に、
フィットネス業界に勤む道を選ぶ。
スポーツクラブの社員経験を経て、
エアロビクスフリーインストラクターとして活動。

第一子出産後、2004年ヨガと出会い、学びながら指導を始める。
2006年日本ヨガ普及協会認定指導者養成コースを修了。

心と体を呼吸でつなぐことの気持ち良さ
人と比べず自分のために生きることの大切さ　ヨガからの学びで
日々たくさんの気づきを頂けることに感謝します。

　　　
　　　日々の暮らしの中で、 ご飯を食べるかのようにヨガをする　ご飯から栄養を摂るように、
　　　ヨガからも栄養を得て欲しい　暮らしに根付く 生活の基礎となるような「毎日したいヨガ」

　　　GENTENが目指しているのは「ヨガある暮らし」です。

日本ヨガ普及認定協会認定
「鶴原ヨガスタジオ」　指導者養成コース過程修了　　「筋調整ヨガ」指導者養成コース過程修了

ＲＹＴ認定「陰ヨガ」　指導者養成コース過程修了　経路アロマ集中講座　ベーシック/アドバンス過程修了

GENTENの基礎土台となるようなクラスです。
ハタヨガをベースとして　
暮らしに役立つ知恵を効かせながら
季節や心身の状態に合わせて動いていきます。
「緩める」と「鍛える」をバランス良く取り入れ
気・血・水の全身の巡りに働きかけます。
健やかに生きるために呼吸・体・心を整えましょう。

筋肉の緊張を緩め、
身体の奥深くからほどいていくようなヨガです。
筋肉、関節、筋膜にも働きかけることができ、
動きが少ないのに終わった後、体がほぐれ
とても楽になっている自分に気付くでしょう。
運動嫌いの方や疲れ気味の時にもお勧めの
癒しのクラスです。

基本的に椅子に座って行うヨガです。
床に座るのがつらい方、苦手な方。
デスクワークの合間に椅子に座ったままヨガを取り入れ
リフレッシュしたい方などにお勧めのクラスです。
暮らしの中にうまくヨガを取り入れましょう。
参加者のニーズに合わせて運動強度を変え、
対応致します。

流れるように伸びやかに動きましょう。
呼吸を意識しながら、心も体も解き放ち、
頭の中を空っぽにして
今の動きに集中して取り組みます。
運動量も高めで、
引締め効果も期待できるでしょう。
心と体のリフレッシュに最適なクラスです。

90分　\７０００
マンツーマンレッスンは2名様まで承ります
2名様受講の場合は＋3000の合計￥10000となります
＊女性会員様の同伴者が男性の場合のみ男性も受講可能です

月４回コース￥6160  @￥1540

月６回コース￥7920  @￥1320

フリー￥9130  @￥通うほどにお得

当日チケット【ドロップイン】　　￥2750     1クラス
​回数券   /   料金   /   有効期限　　
・３回 /￥6300 / 3ヶ月    ​・５回 /￥10000 /6ヶ月  ・ 10回 /￥19200 /1年間
＊回数券は有効期限内に限る

　GENTENのヨガは「原点」。素朴ですが食べ飽きない「一汁一菜」のような　私達が元気に生きるために必要なヨガ。　
　　
　　　肩こりや腰痛　冷えやむくみ　だるさを感じてる方　慢性的な痛みや不快な症状を緩和改善したい方　
　　　　更年期の症状等でお悩みの方　リフレッシュやリラックスしたい方　美しさを保ちたい方　
　　　　　　　　初めての方も　無理せず焦らずマイペースで続けてみましょう。

　　　　　　終わった後の気持ち良さやスッキリ感。　心地良いと感じてもらえることを大切にしています。　

コロナ感染予防のため、現在定員数を制限させていただいてます。

レッスンスケジュールも変更しておりますので、
必ず予約フォームをご確認下さい。

コロナ感染予防のため、消毒・換気を徹底し、パーソナルスペースを保つために定員数も制限しております。インストラクターはマスク着用で指導させていただきますことご了承ください。
尚、現在行われているレッスンスケジュールは予約フォームにてご確認下さい。