クラッシックバレエ歴20年以上・バレエ指導生徒数40名以上の
経験を活かし、ピラティスを通して痛みのない、継続的な健康を届けたいという想いで
2022年9月よりスタジオをオープンし、ピラティスレッスンを提供しております。
2023年11月にマシンピラティスを提供する個人スタジオをオープンしました。
愛知県出身、練馬区在住の二児の母です。
ピラティスは一般的な筋力トレーニングと違い、
呼吸法を大切にし、身体の芯（コア）を整え,
長期的・継続的に芯としなやかさを持つ
身体を作ることができます。
姿勢の改善や腰痛・肩凝りの機能改善を助け、
ダンス等のパフォーマンス向上をサポートします。
正しく身体を使うことを覚えることにより姿勢や歪みを正し、
本来ある美しい姿へ整え、
強くしなやかでバランスのとれた身体へ導いてくれるメソッドは、
年齢を問わずどなたにも有効です。
マインド・スピリット・ボディの統合と呼ばれる
ピラティスは心身の可能性を拡げることで最適な状態へと導きます。
改めて自分自身の身体と向き合う大切さを痛感しました。
片側顔面痙攣が発症してから病院で検査するも異常は見つからず、
途方に暮れていました。
そんな中で藁にもすがる想いで何かできることはないかと探している頃に
ピラティスに出会いました。
ピラティスとは何か、どこで教えてもらえるのか、
直系の先生から学んでみたい一心で沼津まで受講しに行きました。
レッスンを終えて、衝撃でした。
体の中から湧き上がるエネルギーを感じ、これは何か違うと直感的に想いました。
私の身体に変化をもたらしたピラティスを極めてみたい、
私のように体に不調を抱えている人のために
私でも役立てるかもしれないと希望を持ち、指導者の道を志しました。
ピラティスの創始者ピラティス氏からの直系養成コースであるLolita's Legacyより認定を受け、
タワー、リフォーマー、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、ペドプル、フットコレクターなどの器具を使用し、
お客様お一人お一人の身体の悩みに寄り添い、指導させていただいております。
★キャンペーンのご案内★
【プライベートレッスン初回体験¥5,500(税込)】
当日入会の場合は、通常入会金¥5,500のところ【¥0】
1月よりマットグループクラスを開講しております。
【マットグループレッスン初回体験¥2,200(税込)】
当日入会の場合は、通常入会金¥5,500のところ【¥0】
＜資格＞
Lolita’s Legacy™認定 ピラティスコンプリフェンシブ ティーチャー
※世界唯一の創始者直系養成コースより認定
SilkSuspension™(シルクサスペンション)
・Fundamentals
・Progressions
・Challenges
Certification in Progressing Ballet Technique
【プライベートレッスン】
■初回体験レッスン：¥5,500(税込)
■月謝（月3回）：¥23,100(税込)／（¥7,700/回）
※月4回目以降は1回¥7,700、月謝制は継続の方に限ります
■月謝（月2回）：¥15,950(税込)／（¥7,975/回）
※月3回目以降は1回¥7,975、月謝制は継続の方に限ります
公式LINE：https://lin.ee/PqNnxmi
メールアドレス：pilatesstudiocococara@gmail.com
公式LINEお友達登録後、メッセージにてお問合せください。
～ジョセフ・ピラティス氏が残した言葉～
「10セッションで気分が良くなり
20セッションで見た目が変わり
30セッションで新しい身体を手に入れるでしょう」
「体の健康が幸福への第一条件です」
「コントロロジーとは、
体、心、精神の完全なる調和です」
※コントロロジーは現在のピラティスのこと
【入会費】
入会費5,500円
➡今なら【0円】！！定員に達し次第終了いたします。
※体験時に次回のご予約をされる方のみ利用可
※2回目のレッスンをキャンセルされた場合は、次回ご利用時に入会費をいただきます。
日程変更の場合は入会費0円適用いたします。
「今ここから始められる場所」
いつでも、誰でも、ここからなりたい自分への一歩を始められる、
そんな場所でありたい、その一歩を一緒に歩めるスタジオでありたい
そんな想いを名前に込めて「cococara」としました。
幼少期からのクラシックバレエの経験、
結婚や出産、子育てを経験した後にピラティスに出会い、
子育てと会社員とピラティスの学びを続けてきた私にとって、
いつも「ここから」始められると思うことで支えられてきた
自分自身にとって、とても大切な言葉でもあります。
ピラティスがあったから
始められたこと、始まったことがあります。
お一人お一人に寄り添い
なりたいあなたになる一歩を一緒に歩める
ピラティススタジオです。
【プライベートレッスン】
1対1でお客様のお身体に合わせて
ピラティスマシンを使用してオーダーメイドのレッスンを行います。
▶身体に不調がある
▶運動が苦手でグループレッスンが不安
▶パフォーマンスのアップを目指している
こんな方はプライベートレッスンがおすすめです。
グループレッスンと組み合わせるとより効果をアップすることもできます。
【マットグループレッスン】
ピラティスの基礎となる少人数制のマットクラスです。
気軽に始めたい方におすすめです。
2024年1月11日より火曜日・木曜日に開催予定
■回数券10回：¥82,500(税込)／（¥8,250/回）
※1回目利用日から5か月以内
■回数券5回：¥44,000(税込)／（¥8,800/回）
※1回目利用日から5か月以内
■都度：¥9,900(税込)
【マットグループレッスン】
■月謝(月3回)：¥6,600(税込)／¥2,200
■回数券10回：¥24,750(税込)／¥2,475
※1回目利用日から5か月以内
■回数券5回：¥13,750(税込)／¥2,750
※1回目利用日から5か月以内
■都度：¥3,300(税込)
※プライベートレッスンの回数券もしくは月謝利用の方は、
1回都度払い¥2,200にてご利用いただけます。
回数券は期限内未使用の券をお持ちの方に限ります。
