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このワークショップでは、
“軸が変わる、体幹が目覚める”感覚をテーマに、
バレエに必要な土台を丁寧に整えていきます。
【ワークショップ内容】
・力みに頼らず安定する身体の使い方
・軸を感じながら立つ・動くためのコンディショニング
・体幹を“使える状態”にするためのシンプルな筋トレ
・バレエの動きの中で軸と体幹を繋げる練習
軸が安定すると、
バランスや回転の質が変わり、
動き全体に余裕と美しさが生まれます。
体幹が目覚めることで、
必要以上に力まず、
音楽に自然に乗れる身体へと変わっていきます。
一つひとつのエクササイズを通して、
「わかる」から「使える」へ。
バレエをより心地よく、
そして深く楽しむための時間です。
どなたでもご参加いただけますので、
ぜひお気軽にご参加ください♪
日時：4月26日（日）13:45～15:15
場所：渋谷スタジオミッション
定員：5名
受講料：5,000円（税込み）
※2名以上で開催となります
“軸が変わる、体幹が目覚める”感覚をテーマに、
バレエに必要な土台を丁寧に整えていきます。
【ワークショップ内容】
・力みに頼らず安定する身体の使い方
・軸を感じながら立つ・動くためのコンディショニング
・体幹を“使える状態”にするためのシンプルな筋トレ
・バレエの動きの中で軸と体幹を繋げる練習
軸が安定すると、
バランスや回転の質が変わり、
動き全体に余裕と美しさが生まれます。
体幹が目覚めることで、
必要以上に力まず、
音楽に自然に乗れる身体へと変わっていきます。
一つひとつのエクササイズを通して、
「わかる」から「使える」へ。
バレエをより心地よく、
そして深く楽しむための時間です。
どなたでもご参加いただけますので、
ぜひお気軽にご参加ください♪
日時：4月26日（日）13:45～15:15
場所：渋谷スタジオミッション
定員：5名
受講料：5,000円（税込み）
※2名以上で開催となります
参加資格
- 18歳以上の女性限定となります。
- バレエ初心者・未経験の方もご参加いただけます。
持ち物
- 動きやすい服装
- くつした
- 汗拭き用のタオル
- お飲み物
- ヨガマット（200円でレンタル可能です）
その他
- エクササイズ時に使用するヨガマットは当日200円（現金）でレンタル可能です。必要な場合は、事前にお申し付けください。
- スタジオ内に更衣室がございます。
- お支払いはクレジットカード決済、または回数券1枚+1,000円なります。回数券ご利用の方は、当日現金にて1,000円をお支払いください。
《キャンセル規定》
キャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。
・開催日2日前（4/24）までのキャンセルは、受講料の20％を事務手数料として頂戴し、残りを返金いたします。
・開催日前日（4/25）および当日（4/26）のキャンセルは、キャンセル料として受講料の100％を頂戴いたします。