脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。
９月『内臓を活性化・夏の疲れを解消！』
夏は毎日の暑さや冷房、冷たい食べ物の摂りすぎで体調を崩しやすい時期です。ヨガで疲労を解消しましよう。
１０月『足腰を強化し代謝アップ⤴』
カラダの中でも特に大きな筋肉が集中している下半身を中心にヨガを実践します。
足腰の強化は、基礎代謝が向上して痩せやすい体になる・歩きやすくなる・転倒予防などの効果が期待できます。
基 本 日 程 開始時間 13:30
終了時間 14:30
集合場所 伝道院1階
※受付開始は13:00からとなります。
講 師 内藤 聖子
参 加 費 各回おひとり2,000円以上（文化財保護の寄付として）
※当日受付にて現金でお支払いください。
設 定 日 ➀2024(令和6)年9月27日(金)
➁2024(令和6)年10月19日(土)
※お申込は同じQRコードまたはURLとなります。両日まとめてのお申込はできません。設定日毎にお申込ください。
定 員 各回20名
受 付 締 切 ➀2024(令和6)年9月26日(木) 15:00
②2024(令和6)年10月17日(木) 23:00
持 ち 物 動きやすい服装、タオル（スポーツタオルサイズ）、水
更衣室をご利用の場合は、男女入替制となります。
