【40代からの心と体の変化に寄り添う】湘南メノポーズカフェのご案内

• 滝のように流れる汗。これって暑さのせい？それとも「ホットフラッシュ」？
• 寝苦しい夜が続くけれど、夏バテとは違うだるさが朝から抜けない。
• 楽しいはずの夏なのに、なぜか気持ちが落ち込みやすい、イライラしてしまう。
• 人の名前や、やろうとしていたことを「あれ、なんだっけ？」と思い出せないことが増えた。

これらの不調は、夏の疲れやストレスのせいだと思いがちですが、実は女性ホルモンのゆらぎが関係している「プレ更年期」のサインかもしれません。

日本人女性の閉経は平均50歳頃ですが、その10年ほど前から心や体に変化が現れ始めます。これは、誰にでも訪れる自然な体の変化です。

夏の不調と重なって見過ごしやすい時期だからこそ、一度立ち止まり、ご自身の心と体の声に耳を傾けてみませんか？

「湘南メノポーズカフェ」は、まさにそんな40代のあなたのために開かれた、安心してお話しできるオンラインの場です。

未来を照らす、自分だけの宝石を見つけに
ちなみに、8月の誕生石のひとつ「ペリドット」は、暗闇に光をもたらす「太陽の石」と呼ばれ、「幸福」や「前向きな心」という石言葉を持っているそうです。

ご自身の体のことを知り、これからの変化に備えることは、未来の自分を明るく照らすための準備です。他の方の経験を聞いたり、ご自身のモヤモヤを言葉にしたりすることで、心がふっと軽くなるはずです。

「今から知っておくこと」は、未来の自分への何より大切な贈り物。

湘南メノポーズカフェが、あなたの「これから」をサポートする、温かい心の拠り所となれたら嬉しいです。

少人数制で、プライバシーに配慮した環境ですので、どうぞ安心してご参加ください。

ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にお申し込みください。