注意力が高まり、判断力がはやくなるなどの脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど
心理面における効果も立証されているシナプソロジー® を取り入れたクラスです。
そして呼吸に合わせて心地よくヨガのポーズをとることで身体も心もリフレッシュしましょう！
呼吸が深まることで自律神経を整える効果も期待できます。血液循環が良くなり、冷え性・むくみの改善にも効果的です。個人のペースで動くことができますので、ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。
基 本 日 程 開始時間 10:00
終了時間 11:00
集合場所 伝道院1階
※受付開始は9:30からとなります。
講 師 内藤 聖子
参 加 費 おひとり2,000円以上（文化財保護の寄付として）
※当日受付にて現金でお支払いください。
設 定 日 2024(令和6)年5月25日(土)
定 員 20名
受 付 締 切 2024(令和6)年5月22日(水) 17:00
本願寺伝道院内部
講師 内藤 聖子氏