「TERAKOYA HONGWANJI」リフレッシュヨガ　～脳も喜ぶ！上半身をほぐして姿勢スッキリ！～

脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れたクラスです。
現代人はパソコンやスマホの普及、座位での仕事量増によりストレートネックやスマホ首、猫背などの姿勢不良や頭痛、めまいなどに悩まされている人が多くなっています。
今回は上半身の血行を促進し、コリをほぐすヨガのポーズを行います。姿勢を整え身体も心もスッキリしましょう！ヨガ初心者の方も安心してご参加ください。

基  本  日  程　　開始時間　10:00
　　　　　　　　終了時間　11:00
　　　　　　　　集合場所　伝道院1階
                       ※受付開始は9:30からとなります。     

講　　　　師　　内藤　聖子

参     加    費　　おひとり2,000円以上（文化財保護の寄付として）
　　　　　　　   ※当日受付にて現金でお支払いください。

設     定    日　　 2024(令和6)年6月29日(土)

定　　　　員　 　 20名

受  付  締  切　 　2024(令和6)年6月27日(木)　17:00

持　　ち　物　　動きやすい服装、タオル（スポーツタオルサイズ）、水
　　　　　　　　※更衣室をご利用の場合は、男女入替制となります。