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片脚で安定して立つためには、
単にバランス感覚を鍛えるだけでは十分ではありません。
大切なのは、
・足裏で床を感じること
・下半身で身体を支えること
・軸と引き上げを保つこと
・上半身を無駄なく使うこと
これらがつながることで、
片脚でも安心して立てる身体へと変わっていきます。
今回のワークショップでは
これまでの「呼吸と姿勢」「軸と体幹」
「アンデオール」「引き上げ」
「しなやかな上半身」
で学んできた身体の使い方を活かしながら、
* 足裏から身体を支える感覚
* 軸を保ったまま重心を移動する方法
* 片脚でも安定する身体の使い方
* ルルベやパッセでのバランスのコツ
を、ストレッチやコンディショニングを通して丁寧に確認していきます。
最後はバレエの動きの中で、
片脚で立つことへの不安を減らし、
安定した軸で踊る感覚を体験していただきます。
ストレッチやコンディショニングを中心に、
その日の参加メンバーに合わせて
内容を調整しながら進めます。
ぜひお気軽にご参加ください♪
日時：8月23日（日）13:45～15:15
場所：渋谷スタジオミッション
定員：4名
受講料：5,000円（税込み）
※2名以上で開催となります
参加資格
- 18歳以上の女性限定となります。
- バレエ初心者・未経験の方もご参加いただけます。
持ち物
- 動きやすい服装
- くつした
- 汗拭き用のタオル
- お飲み物
- ヨガマット（200円でレンタル可能です）
その他
- エクササイズ時に使用するヨガマットは当日200円（現金）でレンタル可能です。必要な場合は、事前にお申し付けください。
- スタジオ内に更衣室がございます。
《キャンセル規定》
キャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。
・開催日2日前（8/21）までのキャンセルは、受講料の20％を事務手数料として頂戴し、残りを返金いたします。
・開催日前日（8/22）および当日（8/23）のキャンセルは、キャンセル料として受講料の100％を頂戴いたします。