脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。
11月『呼吸を深めてストレス緩和』
身体と心そして呼吸に集中し、瞑想を取り入れることで、心身共にリラックスしてストレスを解消しましょう！
12月『冷え性改善！全身の血行促進』
手先・足先だけでなく、お腹や二の腕の冷えを感じることもありませんか？全身の血行促進し、内側からポカポカと身体を温めましょう。
基 本 日 程 開始時間 10:00
終了時間 11:00
集合場所 伝道院1階
※受付開始は9:30からとなります。
講 師 内藤 聖子
参 加 費 各回おひとり2,000円以上（文化財保護の寄付として）
※当日受付にて現金でお支払いください。
設 定 日 ➀2024(令和6)年11月16日(土) 10:00～11:00
➁2024(令和6)年12月 7日(土) 10:00～11:00
※お申込は同じQRコードまたはURLとなります。両日まとめてのお申込はできません。設定日毎にお申込ください。
定 員 各回20名
受 付 締 切 ➀2024(令和6)年11月14日(木) 23:00
②2024(令和6)年12月 5日(木）23:00
持 ち 物 動きやすい服装、タオル（スポーツタオルサイズ）、水
更衣室をご利用の場合は、男女入替制となります。
