身体が小さくなりがちな季節。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢、四つ這いなど座位のポジションで、
丁寧に関節を動かしながら、呼吸と合わせて徐々に大きな動きへと広げていきます。
後半には筋肉をしっかり動かし体温を上げていきます！
冷え性の方、代謝を上げたい方に特にオススメです！
講師
宰務 せい子
◇資格
・A-yogaMind&Body MovementTherapy認定インストラクター
・日本不妊カウンセリング学会認定 不妊カウンセラー
・日本栄養コンシェルジュ ２つ星栄養コンシェルジュ
・REACH SCMA ADVANCE認定講座修了
◇活動歴
フィットネスクラブへ就職後、水泳や機能改善プログラムの指導に携わる。A-yogaを取得した後は、ホットヨガスタジオにてレッスンを行いながら、店舗開発やプログラム開発を行い、地域社会の方々の健康増進に尽力する。
1000名を越えるクライアントへの指導を通して指導スキルを磨き、フリーランスとなった今は、Kyoto MBM Laboをはじめ、グループやプライベートレッスン、ホットヨガスタジオのアドバイザー、セミナー講師、不妊についてのカウンセリングなど、様々な形でより多くの方々にウェルネスを届けられるように活動をしている。
◇皆様へ
「誰にでもウェルネスを！」
年齢や心身の不調によって何かを諦めていませんか？
誰も何も諦めることがないように、望むことを一緒に形作っていきたいと思っています！
オンラインで、興味をそそる30分レッスンをお届けします！
気軽に動いて身体が快適になる運動習慣をつけていきましょう♪
受講料/ 定員
￥1,500（税込）/ 15名レッスンについて
- 定員15名・皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。
- カメラ（スマホ・PC等）を利用して、皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。カメラONでご参加ください。
- レッスン開始前に、お身体の状態やお悩みをお話しください。
- レッスン中、皆さんのマイクはインストラクターがOFFに設定します。
- ご参加の際は、Wi-Fiのある環境での受講をお勧めいたします。
- 未就学児〜学生は、親御さん(正規料金受講者)と参加で無料です。
- こちらの予約フォームは「1レッスンごとの都度レッスン」の方専用です。受け放題プラン/オンラインdeダイエットの方は「受け放題プラン専用予約カレンダー」からご予約お願いします。
3つの受講スタイル
■1レッスンごとに予約■
予約：下記の申込ボタンからお願いします。
お試しで受けてみたい時、ピンポイントで受けたいレッスンがある時にどうぞ★
・未就学児〜学生、1名まで一緒に受講可能
■オンラインレッスン受け放題プラン■
予約：受け放題プラン専用予約カレンダーからお願いします。
1か月何本でも受講できる！！ご家族で一緒に参加できる！お得なプランです。
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
→ 受け放題プランについて
■オンラインdeダイエットプラン■
オンラインレッスン受け放題に加えて、食事管理＆栄養指導付き！
おうちでダイエット叶えます！
レッスンは、受け放題プラン同様、ご家族で一緒にご参加いただけます！
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
→オンラインdeダイエットプラン詳細はこちら
視聴方法
☆メールでオンライン配信情報をお知らせ☆
ご登録のメールアドレスに動画閲覧に必要なログインID・パスワードなどを送信させて頂きます。
・前日12時までに予約確定した方：前日15時の予約内容確認メール
・前日12時~15時までに予約確定した方：受付時の予約確定メール / 前日15時の予約内容確認メール
・前日15時以降に予約確定した方：受付時の予約確定メール
開催時間になりましたら、ZoomアプリよりIDを入力し、お好きな場所からご参加ください。
【 Zoomについて 】
Zoomというリアルタイムのミーティングシステムを利用して配信いたします。
以下の手順でZoomをダウンロードしてご準備ください。インストール・設定方法は、以下のサイトをご参照ください。
レッスン当日のお問い合わせ
レッスン当日のレッスンに関するお問い合わせやzoomトラブル等のご連絡、お問い合わせはこちらにお願い致します。【Kyoto MBM Labo】
Mail：happyhappychain@gmail.com
TEL：075-707-8866（月〜土 9:00-20:00）
※お電話はセッション中等、ご対応できない場合がございます。
キャンセルについて
各レッスンページの「申し込みをキャンセルする」ボタンから、キャンセルをお願いします。（予約受付メールからキャンセルはできません。）
決済後のキャンセルは、下記のキャンセル料が発生します。ご都合が悪くなられた場合は、早めにキャンセルをお願いします。
（オンラインレッスン・キャンセル料金）
・決済後～レッスン12時間前まで：受講料5％
・レッスン12時間前～2時間前まで：受講料20％
・レッスン2時間前～レッスン開始まで：受講料50％
・レッスン未受講・キャンセル連絡ない場合のない場合：受講料全額
（オンラインレッスン受け放題プラン / オンラインdeダイエットプランの方）
・キャンセル料：無料
キャンセル料はかかりませんが、定員が限られていますので、ご都合の悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いします。ご協力お願い申し上げます。
キャンセル待ちについて
定員に達したレッスンは「キャンセル待ち」と表示されます。キャンセル待ちの申込も受付いたします。・申込の際、クレジットカード情報をご登録いただきます。（決済は保留状態となります）
・キャンセルが発生した場合、予約が繰上げ確定となり、その時点で決済が行われます。