疲れない身体作り -pilates-

「疲れない身体作り」をテーマにしたピラティスのレッスンです。

身体と心の健康全般の基礎つくりのレッスンを実践するクラスです。
疲れにくい身体作りを行うことにより、QOL（生活の質）の向上を目指します。

より良い関節の動きは体の不安を取り除き、神経系の安定した状態は体の安定をもたらします。
そのために感覚統合の向上による脳への働きを大切に、人間の中枢神経系の発達要素を念頭にプログラムをすすめていきます。
快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします。

普段お持ちの不調箇所の調整、症状緩和、身体の機能の向上などをお手伝いします。心身調整に最適なレッスンです。