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概略
コンパッションの考え方は、仏教の理論や実践方法を取り入れるとともに、進化心理学や神経科学を踏まえて「怒り・不安・嫌悪」、「動因・興奮・バイタリティ」、「満足・安全・繋がり」の３つの感情制御システムの中でも癒し(soothing)のシステムに注目して構成されました。
セルフ・コンパッションとは「自分に対する思いやり、やさしさ、慈愛、慈悲、慈しみ」などと訳されます。私たちは自分が苦しい時に自分を責めてしまいがちです。その一方で、大切な家族や友人が人生の辛い課題に直面していたり、大変な状況に陥ったりしているとき、優しい言葉や態度で接することができます。
セルフ・コンパッションは、そのような大切な人に接するように、自分を否定したりすることなく、他者に対して思いやりを持って接するように、ありのままを受け入れて自己肯定感を高めていきます。
したがって、セルフ・コンパッションは、下記の3つの構成要素から成り立っています。
1.自分へのやさしさ(Self-Kindness)
2.共通の人間性(Common Humanity)
3.マインドフルネス(Mindfulness)
本研修会では、このセルフ・コンパションの考え方を学ぶとともに、ワークを通してコンパッションの意味を体験的に学んでいただきます。具体的には、日常生活でストレスや辛さを感じたときに、自分自身に思いやりを向けるトリガー（きっかけ、合図）となるスージング・タッチ（Soothing Touch）のワークなどを実施します。
講師
中野美奈（福山大学准教授）
日程とプログラム
2024年2月23日（金曜：祝日） 9時〜12時
（Zoomによるオンライン・セミナー）
体験研修会
セルフ・コンパッションを学ぶ
1.セルフ・コンパッションとは何か
2.セルフ・コンパッションの理論背景
3.セルフ・コンパッションのワーク
参加費
臨床心理iNEXTのiCommunityメンバー（無料メンバー含む）：無料 定員：150名
★iCommunityメンバーの方のリアルタイム視聴申し込みページです。
オンデマンド視聴は含まれておりません。
【メンバー以外・一般】の方：税込み￥2,000（税抜き￥：1,819 税：￥181）
【臨床心理iNEXTのiCommunityメンバー以外】よりお申し込みください。
申し込み締め切り
2024年2月20日（火）24:00
（同日時をもちまして本申し込みページが無効となります。定員に達した場合には、締め切り日を待たずに無効となります。）
※ Zoom URL等は、2月21日（水）にご登録メールアドレス宛に配信する予定ですので、必ずメールの内容をご確認ください。
届かない場合には、 2月22日（木）12:00までに、Eメールにて<user-support@cpnext.pro> 宛にお問い合わせください。
当日参加できない方向け「オンデマンド視聴のお申込み」税込み￥2,000（税抜き：￥1,819 税：￥181）
注意事項
- 本申込みページは、臨床心理iNEXTのiCommunityメンバー（無料メンバー含む）が対象です。
- リアルタイム視聴にお申込の方には、オンデマンド動画は配信されません。
- 2月21日（水）にご登録メールアドレス宛にZOOM URL等のご案内をお送りします。
- お申し込み後のキャンセル・返金は受け付けておりません。日程と申し込み種別を必ずご確認のうえ、お申し込みください。
- お申し込みの重複やメールアドレスの誤入力にご注意ください。誤って重複申し込みされた場合でも返金は出来かねます。
- 急用やご自身の機器・回線の不具合、その他諸事情により、当日参加されなかった場合や途中入場・退出となった場合でもオンデマンド視聴への振り替えはできません。
- 本研修会に関するお問い合わせは、 2月22日（木）12:00までに、Eメールにて<user-support@cpnext.pro> 宛にお送りください。土日祝日や直前・当日の対応はいたしかねます。
- お支払いはクレジットカード払いのみ、回収会社はクエスト・コンピュータになります。