管理栄養士であるAsukaがお届けする「身体にやさしい簡単おやつ作り」をしながら、出来上がるまでの間、ながらエクササイズを楽しみます。
今回のおやつは「カリカリせんべい」♪
お子さんやお孫さんとご一緒に、もちろんお一人でも楽しめます。
おやつ作りスペース内でできる動きを中心にエクササイズを行いますので、別の場所を準備いただく必要はありません！
※このレッスンでは、ご家庭で材料をご準備いただきます。
お申し込み後、ご案内メールをお送りします。
講師
竹俣 明日香
◇保有資格
・A-yogaMind&Body MovementTherapy認定インストラクター
・管理栄養士
・中学校・高等学校教諭一種免許（家庭科）
◇活動歴
フィットネスクラブの社員として運動指導、栄養指導に従事。
現在はフリーランスとして世の中の皆様が「楽しく健康に」なるために「食」と「運動」の大切さを伝えながら活動中。
◇皆様へ
健康な身体は美味しく「食」べて、楽しく「運動」、たっぷり「睡眠」。楽しく効果的に、充実した時間を一緒に過ごしましょう♪
https://findmystyle.amebaownd.com/
レッスンについて
- 定員15名・皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。
- カメラ（スマホ・PC等）を利用して、皆さんの状態を確認しながらレッスンを進めます。カメラONでご参加ください。
- レッスン開始前に、お身体の状態やお悩みをお話しください。
- レッスン中、皆さんのマイクはインストラクターがOFFに設定します。
- ご参加の際は、Wi-Fiのある環境での受講をお勧めいたします。
受講料/ 定員
￥1,500（税込）/ 15名3つの受講スタイル・受け放題プランもあります！
オンラインレッスンは、3つの受講スタイルがあります。■1レッスンごとに予約
お試しで受けてみたい時、ピンポイントで受けたいレッスンがある時にどうぞ★
・未就学児〜学生、1名まで一緒に受講可能
■オンラインレッスン受け放題プラン
1か月何本でも受講できる！！ご家族で一緒に参加できる！お得なプランです。
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
3・4月はトライアル期間！通常￥8,800が￥6,600で受けられます♪（ → 受け放題プラン詳細はこちら）
■オンラインdeダイエットプラン
オンラインレッスン受け放題に加えて、食事管理＆栄養指導付き！
おうちでダイエット叶えます！（→オンラインdeダイエットプラン詳細はこちら）
レッスンは、受け放題プラン同様、ご家族で一緒にご参加いただけます！
・中学生以上、2名まで一緒に受講可能
・小学生以下は何名でも一緒に受講可能
視聴方法
☆メールでオンライン配信情報をお知らせ☆
ご登録のメールアドレスに動画閲覧に必要なログインID・パスワードなどを送信させて頂きます。
・前日12時までに予約確定した方：前日15時の予約内容確認メール
・前日12時~15時までに予約確定した方：受付時の予約確定メール / 前日15時の予約内容確認メール
・前日15時以降に予約確定した方：受付時の予約確定メール
開催時間になりましたら、ZoomアプリよりIDを入力し、お好きな場所からご参加ください。
【 Zoomについて 】
Zoomというリアルタイムのミーティングシステムを利用して配信いたします。
以下の手順でZoomをダウンロードしてご準備ください。インストール・設定方法は、以下のサイトをご参照ください。
キャンセルについて
各レッスンページの「申し込みをキャンセルする」ボタンから、キャンセルをお願いします。（予約受付メールからキャンセルはできません。）
決済後のキャンセルは、下記のキャンセル料が発生します。ご都合が悪くなられた場合は、早めにキャンセルをお願いします。
（オンラインレッスン・キャンセル料金）
・決済後～レッスン12時間前まで：受講料5％
・レッスン12時間前～2時間前まで：受講料20％
・レッスン2時間前～レッスン開始まで：受講料50％
・レッスン未受講・キャンセル連絡ない場合のない場合：受講料全額
（オンラインレッスン受け放題プラン / オンラインdeダイエットプランの方）
・キャンセル料：無料
キャンセル料はかかりませんが、定員が限られていますので、ご都合の悪くなった場合は、早めのキャンセルをお願いします。ご協力お願い申し上げます。
キャンセル待ちについて
定員に達したレッスンは「キャンセル待ち」と表示されます。キャンセル待ちの申込も受付いたします。・申込の際、クレジットカード情報をご登録いただきます。（決済は保留状態となります）
・キャンセルが発生した場合、予約が繰上げ確定となり、その時点で決済が行われます。