■■東京アスレティッククラブ健康俱楽部■■
『昭和記念公園お花めぐりノルディックウォーキング』(初めての方も大歓迎)
ノルディックウォーキングで安全に負担なく健康を手にしませんか?
自然豊かで広大な立川の昭和記念公園内を、きれいに咲いているお花を巡りながら、ノルディックウォーキングにて約2時間周ります。今回はカサブランカ、ヤマユリ、ハス、ヤブカンゾウめぐりです!
TAC中野55周年記念により、ポールレンタル付き550円(税込)にて参加頂けます。
スタート時に正しいノルディックウォーキング方法をレクチャーしますので初めての方でも大丈夫。
ノルディックウォーキングで心身のリフレッシュをしましょう! 皆さまのご参加お待ちしています!
★申込締め切り日:7月11日(金)21時まで延長しました
●日程:7月12日(土)
●時間:9時30分~12時00分
●場所:国営昭和記念公園
※〒190-0014 東京都立川市緑町3173 https://www.showakinen-koen.jp
●対象:健康倶楽部にご登録済みの成人メンバー (18歳以上)
●定員:15名
●料金:ポールレンタル込みで550円(税込み)*TAC中野55周年記念価格
※当日ご参加の方:イベントにて撮影した画像や動画をSNSにて配信させていただきます。
配信拒否される方は事前にお知らせください。
【注意事項】
・JR西立川駅から約2分の公園西立川口ゲート前に集合願います。
・入園料を各自お支払い頂きます。大人450円、シルバー65歳以上210円
・当日昭和記念公園紹介資料マップを配布します。
・歩行時は基本1列でお願いします。
・雨天の際は中止と致します。その際は前々日18時までに中止のご連絡をいたします。
・現地までの往復交通費は含まれておりませんので、各自ご負担ください。
・キャンセル料 当日100%、前日50%、中止の場合は無料
・当日の連絡先 090-6562-1655
ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングとは
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20~30%も増加します。つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。
持ち物
歩きやすい、動きやすい服装・履きなれたシューズ、タオル、飲料注意事項
- 現地までの交通費(往復)は各自でご負担ください。
- キャンセルの場合は、専用ページからキャンセルしてください。
お問い合わせ
東京アスレティッククラブ健康倶楽部事務局電話番号:03-3384-2131
*お申し込みの際は外部サイトへ移動します