痛みの改善 -yoga-

「痛みの改善」をテーマにしたヨガのレッスンです。

こりや痛みの原因となる、関節動作の不和や姿勢、身体の使い方を、様々な動作を通じて根本から整えていきます。
運動習慣をつけたい、ゆっくりとしたペースで動きたい、初めてヨガをする方にもお勧めのクラスです。

効果的な運動習慣を少しずつつけ、自分で体を動かすことで身体を調整する力をつけます。
整体やマッサージ、どこに行ってもなかなかよくならない方、是非お越しください。

※痛みや不調がある場合は、レッスン前にインストラクターに症状をお伝えください。
無理のない動作、痛みを感じにくい動かし方を提案しながら症状の改善を目指します。