11/15 回転につながる軸をつくるバレエコンディショニング

ピルエット、シェネ、ピケターンなど、バレエにはさまざまな回転の動きがあります。

「回転すると身体が傾いてしまう」
「回っているうちに軸がブレてしまう」
「回転の途中でバランスを崩してしまう」
「回ろうとすると、上半身に余計な力が入ってしまう」

そんな悩みはありませんか？

安定した回転に必要なのは、勢いや回転の技術だけではありません。

身体の中心を保つ軸、床を押す足の使い方、重心の移動、骨盤と上半身の関係など、回転を支える身体の土台が大切です。

今回のワークショップでは、さまざまな回転の動きにつながる身体の使い方を、コンディショニングを通して確認していきます。

* 足裏で床を捉え、安定した軸をつくる
* 重心移動と身体の中心の保ち方
* 骨盤と上半身のつながり
* 軸足で床を押し、身体を引き上げる感覚
* 頭・目線・身体の方向のコーディネーション

一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、回転に必要なバランスや身体の協調性を養います。

ピルエットだけでなく、シェネやピケターンなど、さまざまな回転の動きに活かせる身体づくりを目指しましょう。

回るために必要なのは、勢いだけではなく、安定した軸。

ストレッチやコンディショニングを中心に、
その日の参加メンバーに合わせて内容を調整しながら進めます。

回転に苦手意識がある方も、ぜひお気軽にご参加ください♪


日時：11月15日（日）13:45～15:15
場所：渋谷スタジオミッション
定員：4名
受講料：5,000円（税込み）
※2名以上で開催となります