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動画配信 秋・冬の感染予防対策〜 筋肉の伸縮で血流UP!

第9回MSTセルフケアシリーズ
会費:¥2,000(税込)

コロナ禍で、リモートワークやオンライン会議、セミナーが定着してきましたが、一方でカラダを動かす機会が減ったことで、肩こりや腰痛に悩まれる方、睡眠中に足がつるようになってしまった方、体重が増えてしまった方など、心身の不調に悩まされる方が増えているように感じます。

今回の講座では、心身の調子を維持する上で大切な『血流』を促す方法をお伝えしたいと思います。

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講演者紹介

講師:田島 雄一 (パーソナルトレーナー/ZIRIKI 代表)

略 歴
・元海上自衛隊 救難部隊救助員
・総合病院 療養病棟勤務
・高齢者介護施設勤務
・パーソナルトレーニングジム ZIRIKI開業

資 格
・准看護師
・NSCA-CPT(国際ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー )
・シニアメノポーズカウンセラー
・NARD JAPAN アロマアドバイザー
・日本トラディショナルタイマッサージ協会A級セラピスト
・日本PNFテクニック協会認定トレーナー

講師:福永さなみ(ピラティスインストラクター)

略 歴
ザ・ペニンシュラ東京 ヘルスクラブエグゼクティブ

資 格
・メノポーズカウンセラー
・サプリメントアドバイザー
・basi ピラティスマシン&マットインストラクター
・骨盤底筋エクササイズPfilatesインストラクター

注意事項

参加費のお支払いは『クレジットカード』のみとなります。
『振込』でのお支払いを希望される方は『お問い合わせ』よりご連絡ください。

お問合せ:https://www.successfulaging.jp/contact/