【オンデマンド視聴】第１回のみ（約90分）セルフ・コンパッションを体験し、習得する「マインドフルな気づき」

オンデマンド版のご案内　
臨床心理iNEXTは、マインドフルネスやセルフ・コンパッションのエキスパートである中野美奈先生をお迎えして、５月１１日から隔週土曜日４回シリーズ「セルフ・コンパッション体験プログラム」を開催しました。今回、配信する動画は、その時の映像記録をオンデマンド用に編集したものです。
セルフ・コンパッションは、日常生活を安心して過ごすために、そして健康に過ごすためにとても役立つ考え方であり、行動の仕方です。心理職だけでなく、一般の方も参加できます。ぜひ、多くの方のご参加を期待しております。

講習会の構成
セルフ・コンパッションとは，大切な他者に対するのと同じように，自分自身にも優しさと思いやりをもって接することを意味します。自分が辛いときに自分の良き友になること，自分の敵ではなく味方になることは，意外と難しいものかもしれません。このこの講習会は，セルフ・コンパッションについてわかりやすく説明し，長時間の瞑想はせず，セルフ・コンパッションを高める手軽な様々なワークをご紹介します。

①『マインドフルな気づき』
マインドフルネスとコンパッションは鳥の両翼に例えられ，両者がそろってはじめて正しく機能すると言われています。マインドフルネスは，「自分への優しさ」「共通の人間性」と共に，セルフ・コンパッションの構成要素のひとつでもあります。第１セッションではこの「マインドフルネス」についてご説明します。また，日々の中でマインドフルネスを高め，自分に優しくするためのワーク，自分の「価値」に注目するワークなどをご紹介します。

講師
中野美奈（福山大学准教授）


日程とプログラム
2024年8月9日（金）17時〜2024年9月10日（火）17時
（「セルフ・コンパッションを体験し、習得する」の第1回のオンライン・セミナーの動画を配信します）

「有料iCommunity」特別企画：「セルフ・コンパッション」体験プログラム
セルフ・コンパッションを体験し、習得する　第１回のみ（約90分）

① 『マインドフルな気づき』

※８月10日から18日まで事務局が夏季休業となり、問い合わせ対応が出来かねますので、配信期間を長めに設定しております。


参加費
オンデマンド視聴（第１回のみ）：税込み￥1,200（税抜き￥：1,090　税：￥110）
（定員：200名）

★こちらは第1回のみの視聴申し込みページです。
その他の各回単独でのご視聴および全4回まとめてのご視聴は以下のURLからお申込みください。

全4回まとめての視聴
② 『共通の人間性』のみの視聴
③ 『しんどい感情との付き合い方』のみの視聴
④ 『他者へのコンパッション』のみの視聴

申し込み締め切り
2024年8月8日（木）24:00　
（同日時をもちまして本申し込みページが無効となります。定員に達した場合には、締め切り日を待たずに無効となります。）

※ 視聴 URL等は、8月9日（金）にご登録メールアドレス宛に配信する予定ですので、必ずメールの内容をご確認ください。
届かない場合には、 8月19日（月）～８月30日（金）までに、Eメールにて<user-support@cpnext.pro> 宛にお問い合わせください。
８月10日（土）～８月18日（日）は夏季休業となりますので、お問い合わせいただいても返信できかねます。
8月19日（月）以降順次回答させていただきますので予めご了承ください。

※ 視聴期限間際や視聴期限を過ぎてからの視聴不可やURLの未着、期間延長のご希望などのお問い合わせにはお応えできません。