ハッシュタグ "#" を検索
台風の影響で荒天予報により延期とさせていただきます。
21日参加で申込みされていた方で23日に参加される方は何もしなくて構いません。
■■■日本三百名山 丹沢大山登山■■■
日本三百名山にも選定されている丹沢大山は、初心者から上級者まで楽しめる登山コースが複数あるのが特徴です。
今回は、阿夫利神社下社を起点に、表参道から富士見台を経由して大山山頂へ、下りは見晴台を経由して下山する、所要時間約5時間（休憩あり）ほどの初心者コースです。
道のりには夫婦杉や二重滝、モミの原生林など、希少な自然に触れられるスポットが点在し、新緑や紅葉など季節を感じながら登山を楽しむことができるほか、富士見台から望む富士山の風景もこのコースの魅力のひとつ。
ケーブルカーで標高約700ｍまで一気に上がれるため、初心者にも人気の登山ルートです。
TACのスタッフが引率しますので、お一人での参加も可能です。
皆さまのご参加お待ちしています！
●日程：9月21日（月・敬老の日）
●時間：8時00分～17時00分
●場所：「丹沢大山」 (神奈川県伊勢原市)
●集合：小田急線伊勢原駅改札外 8:00集合（予定）
●解散： 伊勢原駅にて解散 17:00予定
●対象： 健康倶楽部にご登録済みの成人メンバー（18歳以上）
●定員：10名 （当イベントの最小催行人数は4名です）
●料金：3,000円(税込)/人 ＊引率代、保険代含みます
●申込： 9月18日(金) 17時まで ※ＷＥＢのみ
※「東京アスレティッククラブ健康俱楽部」の登録が必要（無料）
●持ち物：お昼のお弁当（おにぎりを推奨） ・飲み物(1ℓ程度) ・敷くもの ・登山しやすい服装
・履きなれた登山靴（登山靴はソールが滑りにくいことをチェックして下さい）
・必要に応じ着替え ・タオル ・リックサック ・手袋
※当日ご参加の方：イベントにて撮影した画像や動画をSNSにて配信させていただきます。
配信拒否される方は事前にお知らせください。
【注意事項】（詳細スケジュール、予定の登山ルートは別途連絡致します）
・集合の詳細な場所は別途連絡します)。
・コースの詳細は別途連絡します。 ＊当日状況により変更する可能性もあります
・山頂で各自持参のお弁当（おにぎり推奨）でお昼の予定(敷くもの用意)
・荒天中止とさせて頂きます。その場合前日18時までに中止連絡
・当日現地までの往復交通費は各自ご負担ください。
・キャンセル料 当日100％、前日50％、中止の場合は無料
・当日連絡先 03-6161-7387
持ち物
お昼のお弁当（おにぎりを推奨）、飲み物(1ℓ程度)、敷くもの、登山しやすい服装、履きなれた登山靴（登山靴はソールが滑りにくいことをチェックして下さい）、寒い時に羽織れる防寒着等、必要に応じ着替え 、タオル、リックサック、手袋注意事項
- 現地までの交通費(往復)は各自でご負担ください。
- キャンセルの場合は、専用ページからキャンセルしてください。
- 当日のコースにつきましては、状況により変更する場合があります。
登山について
【登山の持ち物】 山での行動は自己責任。山に入るための最低限の装備は常に携行しましょう。・お弁当：昼食時にかかるような時間帯に山にこられる方は、お弁当を用意しましょう。
・水筒：ジュースより、お茶とか少し甘めの紅茶等がお薦めです。それとは別に水も持っていくことをお薦めします。手が汚れたとき、転んだりしてケガをしたときの洗浄のため、その他にもタオル・ハンカチを濡らしたり、気分が悪い時にと多目的に使えます。山には水道が無い所がほとんどなので、これは結構大事なことです。
・敷き物：当日晴れていても、前日に雨が降ったりすると地面は濡れています。また休日は登山客も増え、既設のベンチもいっぱいになるので、防水性の敷物があれば自由に場所を確保し、ゆっくりと休息がとれます。
・雨具：山登りには絶対必要です。天気予報をあてにするのもいいのですが、山の天気は変わりやすいと思ってください。
・タオル：汗を拭くのにはもちろん、ケガをした時に止血にも使えます。
・お菓子：疲れを感じ、体がばてる前に飴やキャラメルなど甘い物を口にするのはお勧めです。
・ゴミ袋：ゴミは散らかさず持ち帰りましょう。
【登山の服装】
・帽子：山登りは下を向いて歩く事が多いので、頭を木の枝などから守るためにも帽子を準備することをお薦めします。
・上着：山の上は思ったより寒い時があります。薄手でも一枚多く持って行きましょう。
・ズボン：怪我予防のため、長ズボンが良いでしょう。安全面を考えるとスカートやジーパンはやめましょう。
・靴：滑りにくい登山靴などが一番です。足に馴染んでいない新しい靴やサイズの合わない靴だと靴擦れを起こし、 痛くて歩けなくなります。
【登山の準備】
・体調管理：筋肉痛にならない為にも、前日や当日の朝に軽く体操などをして体を動かし筋肉を良くほぐしておく
・前日の夕食：食べ過ぎないようにしっかり食べておきましょう。（腹９分目くらいに）
・当日の朝食：消化の良いものを軽く食べておきましょう。しかし水分は控えめに。
いま食べたの物は直ぐにスタミナにはなりません。前日にしっかり食べておきましょう。
・トイレ：当日の朝までにすましておきましょう。山のトイレはポイントにしかありません。当日の朝は水分を控えるように。
・登山中の水分補給：喉の渇きを感じたら少しずつ水分を補給しましょう。
【山のルールとマナーを守りましょう】
●挨拶をする ●登り優先 ●ゴミは持ち帰る ●トレイルを踏み外さない ●植物を採らない
●登山者に近づいたら挨拶をしましょう
●追い越し・すれ違い時、混雑時、路面状況の悪い時は無理に抜かない 等
お問い合わせ
東京アスレティッククラブ健康倶楽部事務局電話番号：03-3384-2131
＊お申し込みの際は外部サイトへ移動します