「TERAKOYA HONGWANJI」7/27・8/31（土）リフレッシュヨガ　～脳と身体に癒しとエネルギーを！～

脳機能の改善とともに、爽快感が向上・疲労感や抑うつ感が低下するなど、心理面における効果も立証されているシナプソロジー®を取り入れた講座です。
 
７月『股関節・骨盤をほぐして腰スッキリ』
腰や下半身を中心にじっくり動かし、ほぐし、整えましょう！
 
８月『呼吸を深めストレス緩和』
身体と心そして呼吸に集中し、瞑想を取り入れることで、心身共にリラックスし、ストレスを解消しましょう！


基  本  日  程　　開始時間　10:00
　　　　　　　　終了時間　11:00
　　　　　　　　集合場所　伝道院1階
                       ※受付開始は9:30からとなります。     

講　　　　師　　内藤　聖子

参     加    費　　各回おひとり2,000円以上（文化財保護の寄付として）
　　　　　　　   ※当日受付にて現金でお支払いください。

設     定    日　　 ➀2024(令和6)年7月27日(土)
　　　　　　　　 ➁2024(令和6)年8月31日(土)
                        ※お申込は同じQRコードまたはURLとなります。両日まとめてのお申込はできません。設定日毎にお申込ください。

定　　　　員　 　 各回20名

受  付  締  切　 　➀2024(令和6)年7月26日(金)　15:00
　　　　　　　　 ②2024(令和6)年8月29日(木)　12:00

持 　ち 　物　　  動きやすい服装、タオル（スポーツタオルサイズ）、水
　　　　　　　　 更衣室をご利用の場合は、男女入替制となります。