9/20 脚が上がる身体をつくるバレエコンディショニング

脚を高く上げるには、ただ柔軟性を高めたり、
脚の筋力をつけたりするだけでは十分ではありません。

大切なのは、

・股関節が動きやすいこと
・軸足でしっかり身体を支えられること
・骨盤を安定させられること
・上半身を無理なく引き上げておけること

これらがつながることで、脚はより自由に動かせるようになります。

今回のワークショップでは、ストレッチやコンディショニングを通して、

・股関節を動かしやすくするための身体づくり
・骨盤を安定させながら脚を動かす方法
・軸足で床を押して身体を支える感覚
・引き上げと脚の動きのつながり
・腰や上半身に余計な力を入れずに脚を上げる方法

を丁寧に確認していきます。

そして最後は、バレエの動きの中で実際に脚を動かしながら、
「脚を頑張って上げる」のではなく、
「身体が整うことで脚が動きやすくなる」感覚を体験していただきます。

脚を高く上げることだけを目指すのではなく、
美しく、無理なく、身体全体をつなげて脚を動かすこと。

そのための身体づくりを一緒にしていきましょう！

ストレッチやコンディショニングを中心に、
その日の参加メンバーに合わせて
内容を調整しながら進めます。
ぜひお気軽にご参加ください♪


日時：9月20日（日）13:45～15:15
場所：渋谷スタジオミッション
定員：4名
受講料：5,000円（税込み）
※2名以上で開催となります