美ボディダイエットコーチング 60日間サポート あと3キロ痩せたら人生変わりそうな気がする♪ ピラティス＆ダンススタジオの人気トレーナーが伝授します♪

あと3キロ痩せたら人生変わりそうな気がする たるんだお腹をダブダブの洋服で隠さずに好きな洋服を着たい すっかり変わってしまったこのおばさん体型を何とかしたい ダイエットを試みるもののうまくいかずに、リバウンドの繰り返しで自己嫌悪 物事に積極的になれない自分にさよならしたい そんなあなたの希望を叶えるダイエット それが、、、 【美ボディダイエットコーチング】なのです ♦なぜ食事制限もないのに痩せらせるの？ ダイエットは食事を減らすことで達成させるものではなく、自らの生活習慣を見直すことなのです 自分の食べたものの内容、量や質、どんな気持ちで食べたかを把握することが大切なのです。 また、食事量や内容を制限するダイエットは大きなストレスを生み、その反動でリバウンドを招きます リバウンドは痩せるときには筋肉も減った身体なのに脂肪のみが増えます、基礎代謝の低い、動くことが苦痛になる身体になってしまい、ますます太りやすくなってしまいます。 ♦他のダイエットと何が違うの？ 自分の食習慣、行動パターンの癖に気づき、自ら改善策を考えることを繰り返し、習慣化していくことで あなたの心の在り方までが変わっていくことが可能になるのです。よって、リバウンドを防ぎ、自信がつき、自分にとってベストな健康的で美しい身体へと変わっていけるでしょう。 でもそれをたった一人で行うのは至難の業、私があなたに寄り添いサポートしていきます ♦キツイ運動をするのかしら？ シンプルな動きを組み合わせた簡単な有酸素運動を1日10分を目安に行っていただきます、場所を取らずにお家でできます。ダイエットコーチ考案の運動メニューです。 運動の強さについてはカウンセリング時に調整してあなたが続けやすいように設定していきます あなたが実践するのはたった　3つ ①  その日の食べたものの写メを送る ②  １日10分だけの運動 ③  私と二人で考えた身体のためにできることの日誌をつける たったこれだけ ①　その日食べたものの写メはスマフォで撮ってLINEにおくるだけ ②　通わずにおうちでできる簡単な有酸素運動を　1日1440分のうちのたった10分だけ ③　身体のためにできることは、よく噛んで食べる、お水をたっぷり飲む、毎食たんぱく質をとる、湯船に浸かるなど無理なく続けら　　れることを相談して決めます 【美ボディダイエットコーチング】は　【オンラインビューティープログラム】とのコラボレーション企画です 美容、食、運動の専門家たちが作り上げたプログラム 60日で3㎏減を目指します 数多くの方が目標を達成されて新しい人生を謳歌されています ここに私のスタジオ「B-Wave Dance&Pilates」オリジナル特典がセットになります 1⃣　６０日間ピラティスオンラインレッスン受け放題 2⃣　部分別引き締めエクササイズ動画 3⃣　カウンセリング時に運動動作の修正と向上のためのオンラインパーソナルトレーニング 1⃣　ピラティスオンラインレッスン　は毎日開催しています。　一人では挫折しがちな運動もコミュニケーションをとりながらなら続けられる、オンラインだから他人の目を気にすることもありません。　さらに体幹を強くするピラティスを行うことで筋肉量が増えて基礎代謝量（眠っている間も消費されるカロリー）が高くなります。有酸素運動も軽々と行えるようになります 2⃣　体重が減っても落ちてくれない悩ましい場所は人それぞれ、ピンポイントに刺激して引き締める運動で理想のボディを目指せます 3⃣　運動動作の修正は運動中のケガを防止し、効果を高め、理想のボディへの近道となります これらを60日間徹底サポートいたします 挫けそうな時も、私があなたの手を引き、背中を押し、時には担ぎあげ(笑) 目標に向けて進んでいきます 2ヶ月後の自分を想像してみてください 綺麗になって、自信がついて、積極的に過ごしている、どんな服を来ているでしょう？ 前からやろうと思っていて手付かずだった事などを始めてるでしょうか？ そして家族や友人の反応は？ 2か月後、、、 あと3キロ痩せたらどんな毎日になってる？ 今のままズルズル行ったらどんな毎日になってる？ 選ぶのは あなた 私が徹底的にサポートします！