幾つになっても、
細胞から若々しく✨
輝く自分でいるために✨

人は“呼吸”と“食べ物”で生きています。
“食べ物”は、身体に良いものを意識して摂っているのに、“呼吸”は意識することなく、当たり前のようにしていませんか？

呼吸は生きている限り必要なもの。
「息」は「生き」に通じます。
年齢と共に浅くなる呼吸を、意識的に細胞レベルで深い呼吸に変えることで、日常の疲れやストレスが解消されていきます♪

【 西野流呼吸法 好岡塾 について 】

Yukiko YOSHIOKA's
Nishino Breathing Method
- Information & Reservations -

西野流呼吸法は、西野バレエ団創設の西野皓三先生が医学・バレエ・武道からインスピレーションを得て創始した画期的なメソッドです。
自己の潜在能力を引き出し、生命力溢れる身体を作ります。

西野流呼吸法好岡塾では、西野流呼吸法創始者 西野皓三の姪で、20歳で指導員に抜擢され最古常任指導員として務めた好岡由樹子が、西野先生の天才的な閃きと先見の明を全面的に信頼し、西野先生が塾生の皆さまに晩年まで行っていたお稽古内容、メソッド・思想・哲学を、そのままに承継しています。
さらに好岡塾では、西野先生に実力を認められ30年以上継続して準指導員として務め上げてきた指導員が勢揃い！実力派のお稽古場として評価が高い教室です。
細胞レベルで気を確実に捉え、エネルギーに満ちた循環のいい身体づくりを目指します。

西野先生から受け継いだエネルギーを存分に味わいながら、細胞からワクワクと、笑いと優しさのある楽しいお稽古を行って参りましょう♬

西野流呼吸法は、西野皓三先生が医学・バレエ・武道を極め、全てに通じる呼吸から閃きを得て創り出された、画期的なメソッドです。
大木が根から水分を吸い上げるイメージで、足の裏から息を吸い上げる足芯呼吸により、全身の細胞に酸素を巡らせ、生命エネルギー『気』を培います。
細胞からワクワクと楽しさが湧き上がり、健康で強靭でありながら、スリムでしなやかな身体を作り上げていきます。

 西野先生の講演の資料を以下のサイトからPDFでダウンロードできます。ご興味ある方は、是非ダウンロードしてご一読ください。
西野先生講演資料リンク『呼吸法と体育 : 足芯呼吸法と身体の復権』（平成6年度大学体育指導者研修会-中央研修会）

（尚、このページには、西野先生が武道をされていた頃から先生を撮り続け、常に行動を共にされていた カメラマンの小林洋さんが撮影された写真が含まれています。）

西野流呼吸法 好岡塾では、西野流独自の“足芯呼吸“をベースとした基本の稽古で、細胞の一つ一つに酸素を行き渡らせ 全身の細胞をイキイキと活性化させていきます。

すべての動作に、緩揺(ゆるめること)と旋捻(ねじること)の2つの要素が含まれており、これらを通して、身体中に「気」が巡る理想的な状態「宙遊」を捉えることができます。

一連の基本稽古（基本動作）は、西野先生の天才的な直感により非常に綿密に構成されており、その流れを大事にしながらゆったりと心地よく行うことで、自らの生命エネルギー「気」が自然に培われていきます。
「気」は身体で捉えるものですから、”分かる、分からない” というものではなく、ゆったりとした呼吸を通して “心地よくできるかどうか” が鍵となります♪
長年稽古を積まれた方は自然に身につくものですが、初心者の方は、気負い過ぎずまずは見よう見まねで行ってみましょう♪　ご不安な方は、初心者クラスを受講することが可能です。お気軽にお問い合わせください。

後半に行う“対気“では、基本稽古によって培ったエネルギーを互いに交流させ、さらに自己のエネルギーを高めます。
細胞レベルで活性化された身体はエネルギーに満ち溢れ、個々に備わる潜在能力を最大限引きだし、溌剌とした毎日を過ごせるようになっていきます。
ここでの一番の魅力は、単純に、お稽古をすると「楽しくて気持ちいい♪」ということです。

「気」というと難しいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、年齢に関わりなく誰にでもできる稽古です。興味のある方は、西野流呼吸法 好岡塾のYouTubeチャンネルをご覧いただき、やってみたいと思われたら、すぐ行動を♪

〜 好岡 由樹子 (よしおか ゆきこ)　プロフィール ～

日本女子体育短期大学舞踊科卒業
中学校保健体育教諭免許
骨盤底筋ケアインストラクター
余バレエ・アカデミー教師クラス教授法修了

幼少期より西野バレエ団でクラシックバレエ、ジャズダンスを学ぶ。
バレエを通して呼吸の大切さに気づき、1985年より西野流呼吸法創始者で伯父である西野皓三に師事、西野流呼吸法の奥深さ、西野皓三の思想、哲学に感銘を受ける。
20才で指導員に抜擢される。
以来、伯父の傍で最古常任指導員として務める。

警察庁渋谷警察署にて2日間にわたり、西野流呼吸法の実践指導の特別講座を、また、財団法人社会経済生産性の洋上研修『生産性の船』にて 研修生の健康維持・向上のため 5日間にわたり、西野流呼吸法の講座・実技指導を行う。
共同通信社・日刊スポーツ社・主婦の友社・朝日カルチャーセンター、他多数、各企業での講演・実技指導を行う。

2022年に西野流呼吸法好岡塾を設立。
企業・クリニックなどでも指導を行う。
 

西野流呼吸法好岡塾 東松原スタジオまでの、踏切を一切渡らない最短ルートです。京王井の頭線 東松原駅から徒歩 2 分。
「出口 西口-2」階段を下りて右へ。正面のいけざき内科・内視鏡クリニックを道なりに左に曲がり、まっすぐ進むと駐車場と踏切が見えます。さらに道なりに進んで最初の右側角の「白い一軒家」近石様宅、国際武術研修センター 遊業庵です。